Saglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuSaglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuVisus Self piedāvātos produktus neatkarīgi atlasa mūsu redaktori. Tomēr mēs varam saņemt kompensāciju no mazumtirgotājiem un/vai no produktu iegādes, izmantojot šīs saites.
Atveseļošanās pēc šķiršanās nav lineārs process, un tas nav arī zīmju noteikšana, kuras esat pārcēlies no sava bijušā… un esat gatavs tam.sāc satikties no jauna.
Ikviens, kuram ir bijusi sirds salauzta, zina, ka ir vilinoši lēkt tieši uz aatsitiens. Viena no grūtākajām daļām, pārejot no jebkādām nopietnām attiecībām, ir galvenā pieķeršanās avota zaudēšanaReičela Zara, PhD LMFTAASECT sertificēts seksa terapeits Avid Intimacy Čikāgā stāsta SELF. Tāpēc ir loģiski, ka jūs meklējat dažas koķetas eņģes, lai palielinātu ārējo apstiprinājumu, lai aizstātu zaudēto tuvumu. Tomēr iepazīšanās, pirms esat emocionāli gatavs, reti kad izdodas. Dr. Zārs saka: tas ne tikai var atturēt jūs no saziņas ar kādu jaunu cilvēku, bet arī paildzina jūsu atveseļošanos no sabrukuma.
Grūti ir zinātkadjūs esat pietiekami dziedināts, lai mēģinātu vēlreiz, it īpaši, ja nostalģijas skumjas un mīlestība joprojām var aizkavēties. Tātad, kā jūs zināt, kad atgriezties? Šeit ir dažas pazīmes, ka pēc attiecību ekspertu domām, esat pārcēlies no sava bijušā.
1. Jūs klusībā necerat, ka viņi atgriezīsies.
Ir normāli ilgoties pēc cilvēka, ar kuru pavadījāt tik daudz laika. Bet uzreiz pēc šķiršanās mēs bieži romantizējam attiecībasRedīsa Brauna LCSWiThrive Therapy īpašnieks Augustā Džordžijas štatā un autors Meitene, palaidiet viņu vaļā: kā izārstēties no sāpīgas šķiršanās līdz mīlestībai stāsta PATS. Tas izskaidro, kāpēc tik daudzi tikko neprecēti ļaudis var sākt vilkties, nevis lai atrastu kādu jaunu, bet lai nogalinātu laiku, līdz viņu bijušais atkal ieslīd attēlā.
Jūs vienmēr varat izjust šīs sāpes vai mīlestību, bet es iesaku meklēt pieņemšanas sajūtu, ka šī persona nav paredzēta jums un ka attiecības ir noritējušas savu gaitu, piebilst Dr Zars — tas nozīmē, ka esat pārtraucis gaidīt atkalredzēšanos, kas, iespējams, nekad nenotiks.
2. Jūs esat sajūsmā, nebaidāties satikt jaunus cilvēkus.
Flirts, lai aizpildītu tukšumu, vai sekošana klasiskajam pārdzīvojumam, pakļaujoties kādai rokasgrāmatai, parasti liks jums justies vientuļākam un nožēlojamākam.
Tātad laba progresa pazīme ir tad, ja jūs piekrītat izveidot, jo jūsgribunevis tāpēc, ka jūti seviiruz. Varbūt vēlaties izpētīt, kas tur atrodas (tostarp to, kas pietrūka jūsu pēdējām attiecībām). Vai arī jūs patiešām izbaudāt gatavošanos pirmajiem randiņiem, sākot no atskaņošanas saraksta dušā un beidzot ar apģērbu, kas liek jums justies kā pārliecinātam.
3. Jūs pārtraucat tos salīdzināt ar visiem citiem.
Ir pilnīgi dabiski justies pieviltam, ja jaunais mačs uzreiz nedod tādu pašu dzirksteli, ko kādreiz darīja jūsu bijušais. Tāpēc daudzi tikko izlaisti singli salīdzinās katru detaļu — no humora līdz īsziņu sūtīšanas stilam — vaitikaivelciet pa labi uz cilvēkiem, kuri ir līdzīgi tiem, kuri netiks nosaukti.
Lieta ir tāda, ka ir svarīgi satikt jaunus cilvēkusbezvēršot tos pret personu, kas ieradās iepriekš, tāpēc Dr. Zārs iesaka sev pajautāt: vai jūs varat novērtēt šo jauno cilvēku, pat ja viņš nav līdzīgs jūsu bijušajam? Vai esat atvērts saiknei, kas, iespējams, nešķiet tāda, pie kuras esat pieradis, bet var justies daudz labāk? Ja tā, jūs, iespējams, esat gatavs izveidot saikni ar kāduviņiir, nevis tas, par ko viņi jums atgādina.
4. Jūs vairs neesattātadko iedarbina katrs mazais atgādinājums.
Pastaiga pa savu randiņu vakara vietu vai smaržot bijušā odekolonu, joprojām var dzelt, taču šie viltīgie aktivizētāji nesagrauj jūsu dienu tāpat kā agrāk.
Tā vietā varat atskaņot savu ceļojuma dziesmu un ļaut tai būt tikai dziesmai. Varat ritināt garām viņu Instagram stāstam, lai vēders negrieztos un nehiperventilētu. Ekstrēmas emocijas parasti liecina, ka jūs joprojām esat saistīts ar Brauna skaidroto cilvēku, tāpēc, kad šīs kādreiz valdošās sajūtas kļūst vieglākas un īslaicīgākas, jūs zināt, ka esat brīvs.
5. Jūs varat pieņemt iespēju savam bijušajam satikties ar kādu citu.
Jūs, iespējams, nebūsiet sajūsmā vai pilnīgi neapmulsuši, attēlojot viņus ar jaunu buku. Bet, kad esat apstrādājis to, kas tika pazaudēts, šī realitāte (kaut arī sāpīga) kļūst par kaut ko tādu, ko jūs varat vismaz samierināties ar Dr Zara teikto.
Patiesa gatavība virzīties uz priekšu var būt tikpat smalka kā nēsalīdzinot sevinoslēpumainai personai savā jaunākajā Instagram soft palaišanas programmā vai konkurē ar viņu, steidzoties jaunā romantikā. Jūs varat atpazīt, ka viņi vairs nav jums piederīgi un arī viņi ir pelnījuši labu dzīvi, pat ja tas ir sūdīgi vai padara jūs greizsirdīgu, viņa skaidro.
Uzsākot šo jauno mīlestības dzīves nodaļu, vissvarīgākais ir parādīt sev žēlastību un pacietību. Cilvēki vērtē sevi par to, ka viņi ir gatavi ātrāk, nekā viņiem vajadzētu būt, vai prasa ilgāku laiku, nekā paredzēts, saka Dr Zar — ja patiešām nav pareiza vai nepareiza laika grafika. Pārvietojieties savā tempā, un, pamanot iepriekš minētās pazīmes, atgriešanās iepazīšanās pulkā vismaz jutīsies kā dabiskāka pāreja.
Saistīts:
- Pēc ekspertu domām, kā pārtraukt būt greizsirdīgam attiecībās
- Darba vietas lietas ir izplatītākas, nekā jūs domājat. Lūk, kāpēc
- 5 slikti ieradumi, kas apgrūtina šķiršanos
Saņemiet vairāk no SELF lieliskajiem attiecību padomiem, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē — bez maksas.
