Saglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuSaglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuSlēpotājai Mikaela Šifrinai jau pieder diviOlimpiskāszelta medaļas un septiņi pasaules čempionu tituli vairāk uzvaru nekā jebkurš kalnu slēpotājs vēsturē, ESPY par labāko sportistu sieviešu sportā un astoņi ziemeļbrieži (jā, īstie ziemeļbrieži — vairāk par to nedaudz).
23. februārī 29 gadus vecā meitene vēl vairāk nostiprināja savu vietu vēsturē, sasniedzot pavērsiena punktu, kurā daži cilvēki, tostarp viņa, uzskatīja, ka tas ir iespējams, izcīnot savu 100. uzvaru karjerā FIS kalnu slēpošanas Pasaules kausa izcīņā, kas notiek sporta augstākajā starptautiskajā trasē Sestrierē Itālijā. Slalomā viņa par 0,61 sekundi apsteidza horvātieti Zrinku Ļutiču, iegūstot augstāko vietu uz goda pjedestāla, bet viņas ASV komandas biedrene Paula Moltzana ierindojās trešajā vietā.
Triumfējošais brīdis pienāca mazāk nekā trīs mēnešus pēc biedējošās avārijas, kas apdraudēja viņas sezonu un veselību. Pēc tam, kad Šifrina guva savu 99. uzvaru Austrijas Gurglā, visas acis bija uz viņu, kad viņa 30. novembrī devās uz Stifela Kilingtona kausu Vērmontā. Kad viņa bija vadībā pēc pirmā milzu slaloma brauciena, bija lielas cerības, ka viņa sasniegs 100 uzvaru slieksni, kas būtībā bija mājas sniegs. (Viņa gadiem ilgi trenējās tuvējā Bērka kalnu akadēmijā.)
Bet aptuveni minūti un 40 sekundes otrajā braucienā viena no viņas slēpēm aizķērās un viņa nokritaavārijādivos vārtos, pirms atsitās pret aizsargžogu. Kaut kur gājiena laikā kaut kas — viņa domā, ka tā bija viņas slēpošanas nūja — viņai iedūra slīpajā muskulī gar rumpja sānu malu. (Viņas YouTubevideopar negadījumu tika nosaukts I’ve Been Impaled.)
Avārija pati par sevi bija biedējoša, un atveseļošanās bija nekas cits kā vienkāršs vai viegls, ko Shiffrin stāsta SELF. 12. decembrī viņai tika veikta neplānota operācija, lai iztukšotu dziļu daļu no septiņus centimetrus dziļās brūces. Lai gan tas prasīja papildu dīkstāves dziedināšanu, viņas atveseļošanās temps pēc tam palielinājās. Viņa paziņoja par atgriešanos trasēs 23. janvārī un drīz pēc tam sāka sacīkstes.
Šifrinas uzvara Sestrierē bija viņas otrās Pasaules kausa sacīkstes slalomā pēc avārijas novembrī. Viņai pēc Kilingtonas attīstījās PTSD, un viņa bija atgriezusies milzu slalomā tikai tajā posmā, kurā viņa šajā nedēļas nogalē avarēja, nosēdinot to pasaules čempionātā šī mēneša sākumā. Viņa šajās sacensībās finišēja 25. vietā tikai dienu pirms uzvaras slalomā, iegūstot 100. uzvaru Pasaules kausā.
Saistībā ar savu sasniegumu Šifrina sadarbosies ar organizāciju Share Winter Foundation, kuras mērķis ir nogāzēs piesaistīt plašāku, daudzveidīgāku kopienu, lai savāktu 0000 slēpošanas un snovborda apmācības programmām jauniešiem, kuriem citādi nebūtu pieejami šie sporta veidi. Sezonas sākumā un vēlreiz pirms atgriešanās sacensībās pēc savainojuma SELF sazinājās ar Šifrinu, lai uzzinātu vairāk par viņas ātro atgriešanos, ko nozīmē šis pavērsiens (gan viņaiunnākamā sportistu paaudze), kā viņa iztur ar to saistīto spiedienu, sportistu garīgās veselības nozīme un ko viņa teiktu sev par savu sapņu sasniegšanu. Lūk, kas viņai bija jāsaka.
PATS: Kādas ir sajūtas sasniegt šo pagrieziena punktu?
Mikaela Šifrina:Agrāk es vairījos no skaitļu jautājumiem. Rekordi nekad nebija tas, ko es gribēju sasniegt. Mans mērķis bija būt vienam no lielākajiem slēpošanas braucējiem pasaulē, nevis vienam no visu laiku izcilākajiem slēpošanas braucējiem jebkurā brīdī. Kad biju maza meitene, es sapņoju par uzvaru pasaules čempionātā — Pasaules kausa sezonas kopvērtējumā —, kā arī individuālajā slaloma un milzu slaloma globusā [divas no individuālajām disciplīnām, kas veido Pasaules kausu].
draugu grupas nosaukums whatsapp
Paziba uz priekšu, kur mēs esam tagad, un tas ir daudz tālāk, nekā es jebkad biju iedomājies par savu karjeru. Man šķiet, ka nevienam nekad nevajadzēja būt šajā sportā, un es nezinu, kāpēc es esmu. Es domāju, ka es to saprotu — cītīgi strādā lieliska komanda, kas man apkārt ir ar visiem taustāmajiem elementiem, kas ir izveidojušies līdz šim brīdim. Bet, ja jūs domājat par to kā dziļāku un filozofiskāku jautājumu Kāpēc es? Es nevarēju jums pateikt. Šajā brīdī ir par daudz ko būt pateicīgam, un tas ir tas, ko es jūtu.
Vai jūs pat domājāt, ka tas ir iespējams šajā brīdī pēc savainojuma?
Atgriešanās šajā sezonā vispār ir uzvara, un pēc tam tik drīz atgriešanās ir vēl viena pārvarēta fiziskā un garīgā barjera. Domājot par ažiotāžu ap manu 100. uzvaru pirms avārijas — kad atgriezos, es jutos tik tālu no šīs pasaules un telpas. Tur, kur es biju kopā ar savu komandu, mums bija jāaizsargā sava telpa. Uzvaru skaits bija tik tālu no mūsu radara. Tomēr mēs neko neskaitījām.
Savainojums man deva iespēju ar savu kodolu piestrādāt pie trūkumiem, pie kuriem, iespējams, vajadzēja piestrādāt, taču mēs vienmēr bijām augsta līmeņa sacensībās, un nekad nebija laika atgriezties pie elementāriem pamatiem. Šobrīd es visvairāk priecājos par iespēju parādīt, ka laika gaitā — pārējā sezonā un nākamajā sezonā, kas daudzu iemeslu dēļ ir liels gads — es varu atgriezties vēl spēcīgāks.
Kas notika jūsu prātā uzreiz pēc avārijas? Un kā mainījās jūsu emocijas par to visu, atveseļojoties, it īpaši, kad jums bija operācija un nācās nedaudz piebremzēt?
Tas ir bijis emociju virpulis. Jebkurš sportists, kurš gūst savainojumu, vienmēr izvēlētos būt tādā pozīcijā, lai varētu atgriezties tajā pašā sezonā, tāpēc es jūtos patiešām laimīgs. Kad es gāju savā viesnīcas numurā Kurševelā [nedēļa, kad atgriezos pirmajās sacīkstēs], es sāku raudāt, atskatoties uz [iepriekšējām] astoņām nedēļām un pārdomājot.
Amerikāņu zēnu vārdi
Tā bija viena no traumējošākajām avārijām, kāda man ir bijusi. Es nekad savā dzīvē neesmu izjutis tādas sāpes. Tas radīja pilnīgi jaunu skatījumu un izpratni par to, cik trausls ir mūsu ķermenis. No vienas puses, mēs esam ļoti spēcīgi; no otras puses, var gadīties nelielas kļūdas, un mēs slēpojam tādā ātrumā un ar tādu spēku, ka trieciens var būt milzīgs.
Mēs iekrītam slēpošanas sacīkstēs. Tas notiek visu laiku. Bet šī bija septiņus centimetrus dziļa durta brūce, kas gandrīz izlauzās cauri manai resnajai zarnai. Un tas bija kā "svētais sūds". Tas ir vienkārši biedējoši.’ Pirmās divas nedēļas bija neprātīgas. Man bija brūču vacējs [ierīce, kas izsūc šķidrumus un gružus, lai palīdzētu brūcei sadzīt], un tad mēs iesaiņojām brūci. Pēc operācijas man bija drenāžas caurule. Tās nav lietas, ar kurām mēs nodarbojamies slēpošanas sacīkstēs. To piedzīvo kara veterinārārsti — tas ir paredzēts šautām brūcēm. Ja es par to pārāk daudz domāju, mani pārņem drebuļi. Tas ir tikai emociju virpulis, cik man paveicās, ka man mazliet nepaveicās.
Jūs atgriezāties daudz ātrāk, nekā pat sākotnēji varētu gaidīt. Kādas bija vissvarīgākās lietas, ko fiziski un garīgi darījāt rehabilitācijas laikā, kas tik ātri atgrieza jūs atpakaļ?
Esmu pavadījis daudz laika sporta zālē, daudz laika kopā ar savu fizioterapeitu, veicot ļoti fundamentālus spēkus — cenšotiesatkārtoti aktivizējiet manu kodolukad es vispār varēju izveidot savienojumu ar muskuļiem.
Punkta brūce darbojas kā saplēsts muskulis, jo tas, kas mani pārdūra, muskuļus pārrāva. Es jutu, ka nav savienojuma starp muskuļu šķiedrām manā slīpajā daļā. Divas nedēļas taisni es pamatā noliecos — ja es sēdēju taisni vai stāvu taisni, mana labā puse zaudētu savienojumu, un tas bija ļoti sāpīgi.
Pēc trim nedēļām viņiem tas bija jāatver tālāk, lai radītu lielāku kaitējumu. Tajā brīdī es nevarēju iedomāties slēpošanas pagriezienu ar visiem sānu spēkiem. Likās, ka nevarēšu atgriezties. Es nevaru piecelties no gultas. Bet es uzticējos tam, pie kā strādā medicīnas komanda man apkārt. Mana fizioterapeite izveidoja ceļvedi, pamatojoties uz viņa veikto pētījumu. Viņa to izturējās kā pret smagu muskuļu traumu. Tas bija ļoti metodisks soli pa solim process.
Bija arī svarīgs līdzsvars starp spiešanu līdz robežai katrā solī, bet nepārsniegšanu. Šajā gadījumā vairāk nav labāk, jo tas var radīt citus ievainojumus vai hroniskāku šī muskuļa traumu. Mēs esam stratēģiski strādājuši ar pārējā ķermeņa daļu, kad es nevarēju aktivizēt savus slīpos vingrinājumus, un pēc tam pievienojām galvenos [vingrinājumus], kad sāpes sāka mazināties. Tas kaut kā bija gan pacietīgs, gan vienmēr uz robežas ik uz soļa. Tas ir grūts līdzsvars, taču, atrodoties šeit, es domāju, ka mums tas izdevās diezgan labi.
Ko šis pavērsiens nozīmē jums un sportam un sieviešu sportam kopumā?
Cilvēki man jau gadiem ilgi jautā par skaitļiem. Es domāju, ka pirmo reizi es sapratu, ka cilvēki sāka skaitīt, kad man sasniedza 50. Esmu sācis mācīties, kā mēģināt novērst troksni ap ierakstu, jo tas var radīt papildu spiedienu.
automašīnas ar burtu k
Bet tagad, kad tas ir šeit, es domāju, ka tas ir taustāms priekšstats par jēdzienu, ka iepriekšējās paaudzes sportā pavēra ceļu nākamajām paaudzēm. Es ceru vairāk runāt par to, kas var notikt nākotnē, salīdzinot ar to, ko esmu paveicis. Ja koncentrējaties tikai uz skaitli, tas viss ir atkarīgs no Mikaela sasniegtā. Bet, ja jūs koncentrējaties uz kaut ko citu, kas pārsniedz to, tas padara to vairāk nekā pagrieziena punktu, kas pārsniedz rekordu. Tas noteikti man ir daudz nozīmīgāks nekā pats skaitlis, par ko man pašam nav lielas sajūtas.
Jūs minējātspiedienu. Vai varat pastāstīt vairāk par to, kā izturaties pret citu cilvēku cerībām gan tad, kad lietas iet labi, gan tad, kad tās nav tādas, piemēram, kad jūs bijātdiskvalificēts divos posmos2022. gada ziemas olimpisko spēļu laikā Pekinā? Jums iraprakstītsjūsu pieeja kā ļaut troksnim plūst caur sevi, nevis ignorēt to vai pieķerties tam — vai tas joprojām ir veids, kā jūs par to domājat, un, ja jā, kā jūs to īstenojat?
Jā absolūti. Noteikti ir dažas dienas un noteikti mēneša laiki, kad man ir tendence uz komentāriem vairāk nekā citos. Bet, ja es jūtu, ka mana sagatavošanās ir notikusi, es varu novirzīt savu uzmanību vai intensitāti. Tad viss, kas nāk — jebkurš stimuls jebkas, ko cilvēki saka man apkārt, neatkarīgi no tā, vai tā ir mana komanda, mani treneri fani vai mediji — es pieņemu stimulu, un tad man šķiet, ka viss ir beidzies. Es pāreju pie nākamās lietas.
Man ir vajadzīgs enkura punkts ar reālu taustāmu tehnisko fokusu, lai, tiklīdz šī saruna vai mijiedarbība ir beigusies, es varētu pie tā atgriezties. Piemēram, slalomā mana bižele ir bijusi nemainīga jau labu laiku. Es domāju par savām potītēm un ceļiem un braucu cauri pagriezienam. Tas ir tik vienkārši. Tas ir kaut kas, kas noklikšķina. Cilvēki runā par plūsmas stāvokli vai atrašanos zonā; tā es to uzskatu. Nav tā, ka es neko nedzirdu, bet es pavadu mazāk laika tam, kāds troksnis nāk cauri.
Kādas pašapkalpošanās prakses palīdz jums sasniegt labākos rezultātus un pārvaldīt savu garīgo veselību?
Pirms Pekinas es runāju ar sporta psihologu, un tas bija noderīgi. Godīgi sakot, man šķiet, ka mana mamma ir bijusi viena no manām lielākajām sporta psiholoģēm. Viņa mani pazīst labāk nekā jebkurš cits, tāpēc palīdz man ienirt manas mentalitātes vēsturē.
Taču pēdējos pāris gadus, kopš mans tētis nomira [viņas tēvs Džefs negaidīti nomira 2020. gadā], man šķita, ka daži no izaicinājumiem, ar kuriem saskāros garīgi un emocionāli, pastāv ārpus sporta jomas. Tā bija pirmā reize, kad es sāku runāt ar klīnisko psihologu. Bija grūti organizēt konsekventas sanāksmes, bet es cenšos visu iespējamo, lai iesaistītos sesijās, kad lietas ir intensīvas.
Man ir bijis ļoti noderīgi uzzināt vairāk par sevi. Es diezgan labi apzinos sevi, bet tas ir saistīts ar iedziļināšanos savās domās un to apstiprināšanu, kā arī spēju to apgriezt un ieraudzīt medaļas citu pusi. Tas palīdz man saprast, kā es paziņoju to, ko domāju un jūtu, īpaši ar apkārtējo komandu. Esmu vadošā amatā, un tas, ka mācos sazināties skaidri un izdevīgā veidā visiem apkārtējiem strādājošajiem, arī ir bijis ceļojums.
Paldies, ka dalījāties ar to. Ir svarīgi uzsvērt atšķirību starp sporta psiholoģiju, kas lielā mērā koncentrējas uz sniegumu, un klīnisko pusi, kas attiecas uz vispārīgāku garīgo veselību. Daži terapeiti dara abus, taču ir atšķirība.
Viņi bieži ieplūst viens otrā, un sportistiem ir viegli domāt, ka es rūpējos par visu, kas man vajadzīgs, jo es runāju ar savu sporta psihi. Bet gadu gaitā man ir bijis daudz personisku strīdu un lietas, kas atklājas, kas patiesībā nemaz nav saistītas ar sportu. Sporta slēpošana ir vieta, kur es jūtos visvairāk kā mājās. Man lielāka problēma ir bijusi izdomāt, kā justies kā mājās ārpus slēpošanas.
Pēdējos gados ir notikušas šādas izmaiņas, jo vairāk sportistu runā par garīgo veselību. Kā ir bijis būt daļai no tā? Un vai esat redzējuši, ka tā dēļ notiek reālas izmaiņas?
Pat tad, kad es pirmo reizi sāku startēt Pasaules kausa izcīņā, mēs par to nerunājām. Pēdējo 5 vai 10 gadu laikā mēs esam uzzinājuši vairāk par sportistiem un viņu dažādajām interesēm. Tā ir laba līnija, jo kā sportists jūs vēlaties kaut kādu privātās dzīves līmeni, vai ne? Taču tajā pašā laikā dalīšanās ar informāciju par dzīvi ārpus sporta palīdz pārējai pasaulei un sporta līdzjutējiem jūs saprast.
vīriešu tēlu vārdi
Tas ir ļoti satriekts, kad dzirdu cilvēkus sakām, ka sportisti ir cilvēki. Es esmu kā Jā, duh. Fakts ir tāds, ka tad, kad daudzi cilvēki iztēlojas sportistu, viņi domā: mosties, vilciens, varbūt paēst dažreiz gulēt, varbūt atkal ēst, vilciens, sacensties, iet gulēt. Bet ir brīži starp tiem. Mums ir personiskas attiecības un ģimenes un traumu zaudējumi, traģēdijas finanses un problēmas ar rēķiniem un kredītiem, visas lietas, ar kurām jātiek galā ikvienam.
Tad mums ir jāuzstājas uz pasaules skatuves, zinot, ka lielākā daļa pasaules uzskata, ka tas ir tas, ko jūs darāt, un tam vajadzētu būt viegli, un mēs to sagaidām, un, ja jūs to nedarīsiet, tā būs problēma. Turpināsim runāt par spiedienu un trauksmi, ko mēs jūtam, jo es domāju, ka cilvēki sāk to uztvert.
Man patīk, ka jūs spējat izturēt šīs grūtās lietas ar vieglprātīgākiem sporta baudīšanas brīžiem. Piemēram, iespēja nosaukt ziemeļbriežu, kad uzvarat sacensībās Levi Somijā! Es zinu, ka jūs savam esošajam ganāmpulkam pievienojāt astoto daļu — Rori (saīsinājums no Aurora Borealis), kad 16. novembrī izcīnījāt 98. uzvaru. Kur viņi atrodas un vai jūs viņus apmeklējat?
Ziemeļbrieži uzturas Somijā Levi. Pagājušajā gadā mans brālis un viņa sieva ieradās skatīties sacensības, un viņi gribēja tos redzēt. Tā nu mēs pirmo reizi devāmies pie viņiem ciemos!
Jūs jau agri pieminējāt savu sapni un esat to izdarījisrakstītspar to iepriekš — ka jau no deviņu gadu vecuma tu gribēji būt labākais pasaulē. Mani interesē, vai jums šķiet, ka esat piepildījis šo sapni, un ko jūs teiktu jaunajai Mikaela, ja varētu atgriezties un parādīt viņai, kāda būs nākotne.
Kad biju mazs, es skatījos Bodhi Millera slēpošanu; viņš bija mans lielākais elks. Un, protams, Mārlija Šilda un Marsels Hiršers, Hermans Maiers un Lindsija Vona — es skatījos visus izcilākos sporta veidus. Es domāju, ka viņi ir labākie, tāpēc es vēlos būt labākais. Es īsti nezināju, kas to kvalificē, bet pats acīmredzamākais bija sezonas tituli, uzvarot sacīkstēs visā pasaulē.
Šis mērķis mani ir virzījis. Tas ir bijis pietiekami plašs, lai pat tad, kad man ir 50 vai 87, vai pat tagad, kad man ir 99 un 100, cilvēki jautā, kāpēc es esmu tik motivēts. Atbilde ir tāda, ka man joprojām ir iespēja būt vienam no labākajiem slēpošanas braucējiem pasaulē, un, ja vien man ir šīs spējas, es esmu gatavs mēģināt. Tas ir grūti, bet tas ir izaicinājums, ko es vēlos pieņemt.
Ja es kaut kā varētu sarunāties ar sevi vai redzēt sevi kā jaunāku meiteni, es neesmu pārliecināts, ka es gribētu kaut ko teikt vai darīt. Būtu jauki tobrīd zināt, ka tas ir kaut kas tāds, ko es varētu gaidīt. Bet man nekad nav rūpējusies personīgi laimēt 100; Man rūpēja viss, kas varēja notikt ceļā. Un tā ir bijusi tik skaista pieredze, ka man šķiet, ka es vēlētos, lai tas viss būtu pārsteigums.
Šī intervija skaidrības labad ir saīsināta un rediģēta.
Saistīts:
- Keitijas Ledeckijas labākie atveseļošanās padomi palīdz viņai pārvaldīt POTS, kas baro viņas ķermeni un atgriezīs viņas prātu spēlē
- Suni Lī atrod savu līdzsvaru
- Ieskats Athlos NYC, kur pret sievietēm izturas kā pret rokzvaigznēm
Saņemiet vairāk no SELF lieliskā sporta satura, kas tiek piegādāts tieši jūsu iesūtnē — bez maksas .
