Saglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuSaglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuBija vēls pandēmijas sākums, un es biju vientuļa mamma, kas dzīvo kopā ar savu mazuli Losandželosā. Nedaudz jaunums šajā apgabalā, man nebija daudz draugu — jūs zināt to ciematu, viņi saka, ka jums tas ir vajadzīgspalīdzēt audzināt bērnu. Sociālā distancēšanās padarīja spēļu randiņus īpaši sarežģītus, tāpēc daudzas dienas bijām tikai es un mana meita. Pēc tam, kad viņa bija aizmigusi, es strādāju līdz naktij par ārštata rakstnieci, veidojot stāstus un ziņojot par tiem, cerot, ka man būs pietiekami daudz darba, lai būtu finansiāli pašpietiekama, taču ne pārāk daudz, jo man nebija bērnu aprūpes. Godīgi sakot, es to negribēju; Es baidījos no inficēšanās iespējamības, ko radīja nepilna laika aukle. Viena doma manā virpuļojošajā derviša prātā bija nemainīga: es nevaru saslimt.
Tāpēc es nedzēru, es nedzērupīpēt kaņepes— kas bija ne tikai likumīgs, bet arī ļoti daļa no kultūras Venēcijā, kur es dzīvoju. Es ēdu galvenokārt pārtiku no zemnieku tirgus. Es katru dienu kopā ar meitu staigāju pa pludmales takām un veicu skaņu vannas meditācijas, kuras atradu vietnē YouTube. Tomēr es dedzināju sveci abos galos, un mans nemiers bija vienmēr klātesošs.
Galu galā iznāca vakcīnas, un viss sāka atgriezties pirms pandēmijas normālā stāvoklī. Es jutu atvieglojumu par jebkādām fiziskām briesmām, taču joprojām prātā es biju iepazīstināts ar neaizsargātību, kas saistīta ar vecāku un vientuļa statusu. Pieredze, kas gūta, pārdzīvojot pandēmiju, parādīja atbildības smagumu un vajadzību pēc tā, kas šķita netverama kontrole. Es ilgojos pēc miera stāvokļa, kas mani varētu pārņemt, nepieliekot daudz pūļu, jo, godīgi sakot, es tiku izsists.
Kādu dienu es satiku mammu ar meitu mana bērna vecumā pie baseina. Šī mamma bija jauna šika un forša. Mums bija līdzīgi tetovējumi. Mēs to izdarījām, un viņa galu galā man pastāstīja par savu vīru, kurš vadīja uzņēmumu, kas pārdeva psilocibīna gumijas. Jā, psilocibīns kāpsihedēliskssavienojums, kas dabiski atrodams burvju sēnēs. Es uzreiz atcerējos par sēnēm, ko biju darījis savos 20 gados, kas man deva visa ķermeņa augstumu, kas ilga vairākas stundas. Mamma noregulēja savu zīdaini uz gurniem un paskaidroja: gumijas tika izstrādātas, lai sniegtu jumsmikrodevavai neliels daudzums, kas ir tikai pietiekami, lai noņemtu priekšrocības, bet nepietiek, lai jūs paceltu vai radītu psihedēlisku pieredzi.
Šī doma izklausījās pievilcīga — es tikko atradu savu meitu pēc trīs gadus ilgas zīdīšanas un sāku dzert glāzi vīna, lai atpūstos garas dienas beigās. Bet man nepatika tas, kā alkohols lika manam ķermenim justies. Vēloties uzzināt, vai mikrodozēšana varētu palīdzēt mazināt manu vecāku stresu, es izmantoju savu jauno draugu viņas piedāvājumu un izmēģināju nedēļas gumijas, ko viņa man iedeva. Mana meita tikko bija iestājusies pirmsskolā, un man bija brīvi rīti. Es sāku lietot vienu 0,15 gramu psilocibīna gumiju katru otro dienu.
Kā mana mamma draudzene solīja, mikrodeva man nedeva nekādu psihedēlisku pārdzīvojumu, lai gan es jutu vieglu eiforisku tirpšanas sajūtu, kad to pirmo reizi noriju. Pēc tam, kad tos lietoju katru otro dienu dažas nedēļas no rīta, es pamanīju, ka savā ādā jūtos daudz atslābināts un ērtāks. Es nebiju satraukts un nejutos nekādā veidā traucēta. Līdz plkst.15. Kad man bija jāpaņem meita no pirmsskolas, es biju pilnīgi skaidra. Es arī pamanīju, ka naktīs mazāk griežu zobus.
2025. gadā psilocibīna mikrodozēšana kļūst vēl populārāka nekā pirms dažiem gadiem, īpaši māmiņu vidū.
Mana pieredze, kas man ir ļoti jauna, nav pilnīgi unikāla. Faktiski mikrodozēšana mūsu paaudzei ir kļuvusi par tādu pašu, kā šardonē bija mammu grupām, kas bija vakar — un personīgi es dodu priekšroku psilocibīna noskaņai.
Daniela Gruenspehtalicencēts skolas konsultants garīgās veselības konsultants un dibinātājsShemaya svētnīcaspecializējas cilvēku vadīšanā terapeitiskos ceļojumos, tostarp tajos, kuri lieto psilocibīnu. Viņa stāsta SELF, ka mūsdienās mammas bariem nāk pie viņas, lai saņemtu norādījumus par mikrodozēšanu. Viņa pat ārstē Montessori skolotāju, kas mācīšanas laikā veic mikrodozes. Grāmatas patīk Mikrodozēšana māmiņām: ceļvedis iesācējiem par burvju sēņu brīnumiem un priekšrocībām mūsdienu aizņemtajai mammaiMammas uz sēnēm norāda uz mikrodozēšanas tendences pieaugumu. Aptuveni 2022. gadā, kad es atklāju mikrodozēšanu, NPR vadīja segmentu par tūkstošiem mammu, kuras izmantoja mikrodozēšanu, lai tiktu galā ar bērnu audzināšanas satraukumu.
Daļu no šīs popularitātes varam saistīt ar psilocibīna dekriminalizāciju, kas lietotājus — starp tām arī mammas — izved no ēnas. Kalifornijā kopā ar tādiem štatiem kāOregonaKolumbijas apgabals un Kolorādo psilocibīns ir dekriminalizēts; daudzos citos štatos, piemēram, Ņujorkā, Pensilvānijā un Rietumvirdžīnijā, dekriminalizācija ir paredzēta aktīvai likumdošanai.
čigānu sieviešu vārdi
Sēņu mikrodozēšana man lika justies mierīgākai, vairāk saistītai ar Visumu un kopumā mazāk saspringtai un ikdienas stresa faktoru pārņemtai.
Gruenspecht skaidro, ka mikrodevas vai neliela augu daudzuma aktīvā viela ir sub-perceptual. Viņa piebilst, ka tas nozīmē, ka vēlaties uzņemt tādu daudzumu, kas ir tieši pietiekams, lai sajustu relaksējošo efektu, bet nepietiek, lai jūs pakluptu vai justos labi. Nav vienotas mikrodevas definīcijas, bet dažaspētījumi liecinaaptuveni 1/5 līdz 1/20 no atpūtas devas; psilocibīnam tas parasti ir aptuveni 0,3 grami. Tomēr iedarbība var ievērojami atšķirties, tāpēc var būt grūti precīzi noteikt, cik daudz jūs lietojat, neveicot izmēģinājumus un kļūdas. Un, kā Gruenspecht bieži redz, katram indivīdam var būt atšķirīga reakcija atkarībā no jūsu jutīguma. Bet atkal nav reāla veida, kā izmērīt, kas kādu padara jutīgu vai ko tieši tas nozīmē, tāpēc tas viss ir nedaudz subjektīvi.
Mikrodozās psilocibīns, kā norāda Gruenspech, var palīdzēt jums noskaņoties uz planētas frekvencēm un pamanīt sinhronitāti. Ja tas izklausās mazliet woo-woo, es jūs dzirdu. (Mēsirzīmes no Visumalabvēlīgi ietekmēja manu garastāvokli: pat grūtību laikā tas lika man justies ciešāk saistītam ar Visumu un radīja maģiskas cerības un mērķtiecības sajūtu, kas viss tika apvienots vienā — kas, starp citu, mani iedvesmoja kļūt par mammu.
Mana mikrodozēšanas prakse arī palēnināja mani no steigas no viena uzdevuma uz otru dienas laikā. Saskaņā ar Gruenspech šī ir bieži ziņotā augu savienojuma iedarbība. Viņa saka, ka jūs pamanīsit mazas lietas, kas izdodas, attīstot savu iekšējo plūsmu. Viņasprāt, mikrodozēšanas priekšrocība ir garastāvokļa maiņa, radot burvību ikdienišķajā dzīvē.
pildīto dzīvnieku nosaukumi
Man tas nozīmēja pateicību: es varēju mainīt savu uztveri unkoncentrēties uz pozitīvoun dzīves brīnums daudz vieglāk nekā sīkās traģēdijas, kas lika uzzagt nemieru. Piemēram, pēc meitas izlaišanas pirmsskolā un gumijas paņemšanas es kādu laiku pavadīju ārā starp kaktusiem un hibiska augiem, mērcējoties to skaistumā. Tā vietā, lai justos nomākta ar audzināšanu, es jutos laimīgs, ka varēju dalīties šīs dabas pasaules burvībā ar savu meitu. Pēc tam es iekārtojos darba dienā kā ārštata darbinieks un konsultants, izstrādājot satura plānus un mārketinga kampaņas tehnoloģiju uzņēmumam un piedaloties Zoom sanāksmēs. Es gatavoju savas meitas uzkodas pēc pirmsskolas ar pārliecību un skaidrību.
Psilocibīna pētījumi ir agrīnā stadijā, tāpēc eksperti vēl nesaprot visus iespējamos ieguvumus un riskus.
Lai gan daudzi cilvēki, tostarp es, anekdotiski slavēs mikrodozēšanu, lai mazinātu trauksmi un uzlabotu garastāvokli, pētījumi šeit joprojām ir diezgan vāji — jo savienojums ASV jau ilgu laiku ir bijis nelikumīgs, tāpēc zinātniekiem ir gandrīz neiespējami iegūt finansējumu pētniecībai.
Mēs zināmā mērā saprotam, ko psilocibīns dara smadzenēs, lai radītu šīs labas pašsajūtas. Psilocibīns saistās ar serotonīna receptoriem, un šie receptori lielā koncentrācijā ir atrodami apgabalos, kas saistīti ar domāšanas uztveri un garastāvokli.Reičela Jehuda, PhDSELF stāsta psihiatrijas un neirozinātnes profesors, kurš vada Psihedēliskās psihoterapijas un traumu izpētes centru Sinaja kalna Ikānas Medicīnas skolā. Tas varētu izskaidrot uztveres domāšanas maiņu un paaugstinātu garastāvokli, ko piedzīvo daudzi (tostarp es), taču mēs neesam pārliecināti, vai šo receptoru aktivizēšana patiešām ir tas, kas izraisa subjektīvo ietekmi, ko cilvēki izjūt, lietojot psilocibīnu. Dr. Jehuda skaidro.
Dr Yehuda uzsver, ka, neskatoties uz tās dekriminalizāciju daudzos štatos un dažos daudzsološosagrīna depresijas izpēteīpaši psilocibīns vēl nav apstiprināts garastāvokļa traucējumu traumu vai PTSS ārstēšanai. Daudzi cilvēki saka, ka pēc tam, kad viņi to lieto, viņi piedzīvo pārmaiņas, bet tas ir apgalvojums, ko ir grūti objektīvi izmeklēt, saka Dr. Jehuda. Šī iemesla dēļ cilvēki cenšas pētīt psilocibīnu un citus saistītos savienojumus klīniskajos pētījumos. Pat ja mēs varētu pierādīt, kā psilocibīns darbojas smadzenēs, ir tas, kas noved pie tā labas pašsajūtas, mums tomēr ir jāspēj skaidrāk nekā līdz šim pierādīt, ka šīs ārstēšanas metodes ir efektīvas, viņa piebilst.
Tas nav paredzēts potenciāla samazināšanai. Dr Jehuda, kura savu karjeru ir veltījusi, lai izpētītu, kāpsihedēliskie līdzekļi var palīdzēt cilvēkiem izārstēties no traumāmuzskata, ka šiem savienojumiem var būt liela nozīme garīgajā veselībā, lai gan pētījumi vēl nav veikti. Kā viņa saka: šī ir labākā lieta, kas notiek garīgās veselības jomā, taču tā vēl nav gatava galvenajam laikam. Piemēram, viņa dalās ar MDMA palīdzību Covid veterāniem, un lielākajai daļai no viņiem šķiet, ka viņiem vairs nav PTSS; viņiem irpārdzīvoja savu traumu. Viņa piebilst, ka galvenais, iespējams, ir fakts, ka šīs vielas palīdz cilvēkiem labāk iedziļināties viņu zemapziņā, sniedzot viņiem ieskatu par sevi un materiālurunājiet par to ar terapeitu.
Lai gan daktere Jehuda atzīmē, ka psilocibīna mikrodozēšana garīgās veselības konsultanta vadībā rada diezgan zemu risku, viņai tomēr ir bažas par cilvēkiem, kuri paši lieto psihedēliskus līdzekļus, lai ārstētu sevi. Tas var izraisīt emocionāli sarežģītas sajūtas, kas liek jums saskarties ar traumējošām atmiņām vai liek jums justies negatīviem garastāvokļiem, lai gan jūs cerējāt, ka tas radīs pozitīvu noskaņojumu, viņa skaidro. Citiem vārdiem sakot, psihedēliskie līdzekļi jebkurā devā var atraisīt traumatiskas atmiņas bez brīdinājuma un, ja neatrodaties drošā vietā, kas var būt satraucoši un pat bīstami. Bez papildu izpētes ir grūti noskaidrot, cik tas ir iespējams un kā no tā izvairīties, lietojot šīs vielas.
Kas attiecas uz manu pieredzi: es mikrodozēju apmēram sešus mēnešus, pārtraucot, kad pārcēlos no Venēcijas atpakaļ uz savu dzimto pilsētu Bruklinu. Ir smieklīgi domāt, ka fizisks ceļojums ietekmēja manu psilocibīna ceļojumu, taču šķita, ka ir īstais laiks apstāties. Atskatoties uz šo secinājumu, tā sākumā es nenonācu pie šī secinājuma, manuprāt, mikrodozēšana ļāva man brīvi izlemt, kas ir vislabākais manai ģimenei, pat ja tas nozīmētu atteikšanos no putekļainām palmām un mājas pie jūras. Atgriešanās rosīgajā pilsētas dzīves kopienā, kurā man bija dziļš draugu un ģimenes tīkls, uz kuru varēju paļauties, lai saņemtu atbalstu, mazinātu daudzas manas vecāku bažas par izolāciju. Es tik stingri turējos pie šīs idejas dzīvot pludmalē burvju nolūkos, taču neliela maģija man parādīja, ka brīnumam nav fizisku robežu.
Kas lai saka, ka mans ceļojums ar psihodēliskajiem līdzekļiem ir beidzies; pieņemsim, ka esmu ziņkārīgs par psilocibīnu. Esmu dzirdējis par retrītiem, kur mammas var doties ceļojumos (gida uzraudzībā), uzturoties namiņā mežā — tas izklausās kā svētlaimīgs veids, kā sazināties ar dabu un atjaunot saikni ar sevi un maģiju, ko atradu pēc tumsas perioda. Es vēl neesmu pieteicies nevienam, bet esmu stingri apsvēris to. Tā kā es personīgi ticu mikrodozēšanas priekam: es biju godīgsjauns vecāksKad es sāku savu ceļojumu, tas man iemācīja, ka, lai gan stress vienmēr ir daļa no koncerta, meklējot veidus, kā saglabāt savu brīnuma sajūtu — uz mūžu daba, Visums un vienmēr pludmale — var padarīt visu mazliet vieglāku.
Saistīts:
- Es esmu terapeits, kurš izmēģināja MDMA — lūk, kā pieredze veidoja manu skatījumu uz psihodēlisko terapiju
- 12 reālistiski padomi, kā pārvaldīt mātes vainas sajūtu no mātēm, kurām tā ir
- 8 lietas, kas jāzina, pirms izmēģināt norītos kaņepju produktus
Iegūstiet vairāk SELF lieliskās žurnālistikas pakalpojumu, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē — bez maksas.
