Saglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuSaglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuNeaizmirstiet: pēc dažām nedēļām SELF laidīs klajā mūsu pavisam jaunuIemācieties mīlēt skriešanas programmu! Šis plāns atbilst jums, kur jūs nodrošināsit visus nepieciešamos rīkus, lai sāktu skriet un atrastu jaunu mūža hobiju. Reģistrēties ir bez maksas, un dalībnieki saņems 12 nedēļu treniņu grafiku, lai palīdzētu jums sākt darboties — burtiski.
Lai gan ir svarīgi ievērot savu rutīnu, laiks atpūtai starp treniņiem spēlē galveno lomu spēka veidošanā un labas pašsajūtas uzlabošanā, lai jūs pamanītu aktīvas atveseļošanās dienas, kas pārkaisa visas programmas laikā. Aktīva atveseļošanās prakse var ietvert jebko, sākot no mierīgas jogas nodarbības līdz pastaigai dabā un beidzot ar dziļo audu masāžu.
Vai neesat pārliecināts, kura prakse jums ir vispiemērotākā?Aizpildiet šo viktorīnu, lai uzzinātu, kas ir ideāls, lai piešķirtu savam ķermenim TLC!
