Vai jums vajadzētu atgriezties kopā ar savu bijušo? Vispirms uzdodiet sev šos 5 jautājumus

Sooo… vai jums vajadzētu atgriezties artavs bijušais? Daudziem no mums nav svešs jautājums, vai tas parādās pēc dzirdēšanaskasmeldzīga dziesma, pārlasot vecus attēlus vai saņemot IMY tekstu. Tādas attiecības ir nē-nē, no kurām jūsu draugi (un būsim godīgi sabiedrība kopumā) steidz jūs brīdināt. Bet, neskatoties uz visiem loģiskajiem iemesliem, lai nepievilinātu kaut ko pazīstamu — mazo cerības mirdzumu, ka tas darbosiesšislaiks — var likt jums izklaidēt ideju par ideālu otro iespēju.

Atgriešanās kopā var būt jebkas, sākot no bezjēdzīgiem pūliņiem un beidzot ar tiešu neveselīgu vai bīstamu uzstādījumu, piemēram, jajebkāda veida ļaunprātīga izmantošanaiesaistīti. Tur tas teiktsirgadījumos, kad atkalapvienošanās patiešām ir jēga — un dažos gadījumos tā varētu pat izdoties labāk otrreizIdits Šaroni LMFTMaiami dzīvojošs pāru terapeits un pasākuma vadītājs Attiecības nesarežģītas podkāsts stāsta SELF. Visbiežāk tā var būt laba ideja, ja šķiršanos izraisījuši ārēji apstākļi, piemēram, slikts laikstālsatiksmesvai dzīves pārejas, skaidro Šaroni — tā kā tādas fundamentālas nesaderības kā pretrunīgas vīzijas par to, kur vēlaties dzīvot, vai bērnu piedzimšana ir redzama attēlā, var būt grūtāk atrisināt.

Atkarībā no jūsu konkrētās situācijas, iespējams, būs iespējams panākt, lai tas atkal darbotos, taču tas prasīs daudz vairāk nekā tikai pirkstu sakrustošanu un cerību uz labāko. Šaroni saka, ka jums būs jāveic dziļas pārdomas un nopietns iekšējais darbs, un, uzdodot sev šos piecus jautājumus (vienalga ar savu bijušo vai objektīvu draugu vai ģimenes locekli), jūs varat pieņemt apzinātu lēmumu, atbildot uz mūžseno jautājumu: vai jums vajadzētu atgriezties kopā ar savu bijušo?

1. Vai mēs abi saprotam, kas nogāja greizi pirmajā reizē?

Šaroni saka, ka attiecības nesabrūk nejauši. Vienmēr ir pamatcēloņi. Varbūt viņuemocionāla krāpšanabija galvenais darījumu lauzējs, vai arī jūsu tendence slēgt darbību svarīgu nesaskaņu laikā radīja šķietami nelabojamu plaisu. Vai varbūt jums abiem bija ļoti atšķirīgikomunikācijas stilikas klusībā iznīcināja jūsu saikni.

Amerikāņu sieviešu vārdi

Sapratnekonogāja greizi, ir pirmais solis, lai izlemtu, ko mēģināt labot vai vai tas vispār ir labojams. Otrais solis? Izpētiet, kā jūs abi spēlējāt. Jo, ja tavs partneris tevi izmeta no nekurienes un tagad pēkšņi vēlas tevi atpakaļ? Ja vien viņi nevar atzīt, cik emocionāli attālināti viņi bija, Šaroni brīdina, ka ir gandrīz neiespējami virzīties uz priekšu veselīgā veidā, un jūs riskējat vienkārši nonākt vienādos modeļos, pat neapzinoties, ka viņa piebilst.

2. Vai man pietrūkst cilvēka vai pagātnes?

Pēc šķiršanās ir pilnīgi normāli justies pretrunīgam par to, kas jums patiešām pietrūkst: paša cilvēka vai zināšanas par to, kas jums ir.kādstavā pusē. Galu galā šī persona, iespējams, ir bijusi jūsu iecienītākā smieklu pārliecība un emocionāls atbalsts — nav brīnums, ka jums ir kārdinājums atgūt šo saikni.

Tomēr ar komfortu vien nepietiek, lai uzturētu veselīgas pilnvērtīgas attiecības, norāda Šaroni un paļaujas uz bijušo, lai aizpildītu tukšumu vai atvieglotu.vientulībailgtermiņā var likt jums justies vēl vairāk atvienotiem. Tāpēc ir ļoti svarīgi noskaidrot atšķirību.

Viens no indikatoriem, ka jūs ilgojaties pēc pagātnes, nevis pēc personas? Nav pagājis pietiekami daudz laika. Nav noteiktas summas, uz kuru jums jātiecas. Taču pastāv iespēja, ka ir pagājusi tikai nedēļa vai divas emocijas un jūs neesat devis iespēju pilnībā apstrādāt notikušo.

Vēl dažassarkanie karogi? Ja atrodat, ka koncentrējaties tikai uz labajiem laikiem un mazinot izaicinājumus, nostalģija var aptumšot jūsu spriedumu, viņa piebilst. Vai arī, ja jūsu atkalapvienošanās iemesls ir vairāk saistīts ar pazīstamību — svētdienas rīta kafijas randiņiem nav jāsaskaras ar piektdienas vakariem vienatnē, nevis faktiskā saikne, ar kuru jūs kādreiz dalījāties.

3. Vai mēs abi esam vienlīdz apņēmušies veikt šo darbu?

Attiecības ir divvirzienu ceļš — neatkarīgi no tā, cik sliktituVēlaties, lai tas darbotos, kas nenotiks, ja jūs ubagojat vai vainas apziņas apziņas dēļ jūs paklupst otrai personai, lai dotu vēl vienu iespēju (un otrādi). Ja tikai viens no jums vēlas atspoguļot izaugsmi un pielikt pūles, dinamika paliks nelīdzsvarota, izraisot vilšanos unaizvainojumsŠarons saka.

spēcīgi vīriešu vārdi

Kā izskatās vienlīdzīga apņemšanās? Ne tikai jūs iniciējat tos parunāsim brīžus. Ideālā gadījumā bijušais, kurš cenšas, būs gatavs risināt sarežģītās lietas bez nepieciešamības viņu pamudināt. Un, kad runa ir par atkalapvienošanās spēles plāna izstrādi, jūs abi nosaucat, ko varat darīt citādi (piemēram, jūs apņematies klausīties, netraucējot, kamēr viņi sola atklāti runāt par savām jūtām). Runa ir par slodzes līdzsvarošanu, nevis vienu cilvēku, kas to visu nes.

4. Vai ir pierādījumi par izmaiņām?

Tukši solījumi, ka šoreiz būs savādāk! nav pietiekami. Šaroni saka, ka nav iespējams ar simtprocentīgu pārliecību garantēt, ka pagātnes konflikti neatkārtosies. Tomēr ir pazīmes, kas var palīdzēt noskaidrot, vai jūsu bijušais ir patiesi mainījies un vai attiecībām ir lielākas izredzes gūt panākumus.

Ja jūsu šķelšanos izraisīja noteikta uzvedība vai problēma — iespējams, viņi meloja krāpti vai viņiem bija problēmas ar dusmām —, jāievēro viena galvenā lieta: kā viņi runā par šķiršanos? Atteikšanās no aizsardzības vai pagātnes mazināšana var liecināt, ka viņi neuzņemas atbildību vai neizrāda vēlmi augt, saka Šaroni. No otras puses, daudzsološāka uzvedība ietversirsnīgi atvainojospieļaut kļūdas vai vismaz pacietīgi strādāt kopā ar savām šaubām. Jums vajadzētu arī apsvērt, vai laikā, kad esat šķirti, tika veikts reāls darbs. Vai viņi jau ir veikuši pasākumus, lai sevi uzlabotu, piemēram, apmeklējot terapiju? Vai arī viņi vienkārši novērsa uzmanību, ballējoties vai metoties jaunās situācijās?

youtube kanāla nosaukumi

No otras puses, Šaroni arī iesaka pievērsties jautājumam par sevi: kādi ir daži piemēri, kā, piemēram, kopš šķiršanās esat atklājis savas jūtas un bijis neaizsargātāks? Vai arī kādu iekšējo darbu jūs esat paveikuši, lai pārvaldītu savu greizsirdību? Ja jūsu atbilde ir maza vai es vēl īsti nezinu, tas varētu nozīmēt, ka jums ir nepieciešama lielāka personiskā izaugsme, pirms atgriežaties attiecībās.

5. Kādi pasākumi mums vēl ir jāveic, lai mēs neiekristu vecos ieradumos?

Tikpat svarīgi kā pārdomāt pagātni ir veselīgākas nākotnes plānošana, saka Šaroni. Piemēram, jauzticība tika salauztajums, iespējams, būs jāatjauno drošības sajūta, izmantojot robežas, piemēram, ierobežojot saziņu ar bijušajiem vai sniedzot skaidrāku informāciju par atrašanās vietu vēlā vakarā. Ja konflikts agrāk bija strupceļš, jūs varētu izveidot stabilu stratēģiju tā risināšanai turpmāk; tā vietā, lai dotos gulēt dusmīgs un aizvainots kā jūs, iespējams, jūs abi piekrītat veltīt 30 minūtes, lai atvēsinātos pirms mierīgas diskusijas bez spriedumiem (protams, ar I paziņojumiem).

Nosakot konkrētas un skaidras izmaiņas, jūs veidojat uzticības pamatu, kas ļauj abiem justies droši un pārliecināti, ka šī reize neatkārtosies. Un ar savstarpējām pūlēm un apzinātām izmaiņām jūsu Relationship 2.0 nebūs tikai atkārtota palaišana, tā var būt jauninājums.

Saistīts:

• Cik slikti ir zvanīt partnera tālrunim, kad viņi nemeklē?
• Jūs tiešām nevarat “labot” citus cilvēkus — lūk, kā panākt mieru ar to
• Kā atbrīvoties no aizvainojuma, kas jūsu galvā dzīvojis bez īres

Saņemiet vairāk SELF lielisko attiecību padomu, kas tiek piegādāts tieši jūsu iesūtnē — bez maksas.