Pēc ekspertu un redaktoru domām, labākais mājas sporta zāles aprīkojums mazām telpām

Jāskrien, bet ir pārāk auksts ledus vaiārā lietains? Vai mēģināt izvairīties no sporta zāles brāļiem savā vietējā vietā? Vēlaties trenēties savā pj's? Izmantojot pareizo mājas sporta zāles iestatījumu, varat paveikt visu iepriekš minēto.

Vienīgā problēma: lielākajai daļai cilvēku savā mājā nav visas papildu telpas, ko veltīt milzīgām smagajām mašīnām. Tāpēc mēs izmantojām fitnesa ekspertus un SELF darbiniekus, lai atrastu labāko mājas trenažieru aprīkojumu mazām telpām, kas ir ieguldījuma vērts. Pēc tam mēs pārbaudījām viņu punktus un sastādījām šo uzvarētāju sarakstu.

Šeit atradīsit visu, kas jums jāzina par mājas sporta zāles iekārtošanu, kā arī mūsu iecienītākos salokāmos kardio trenažierus, regulējamos svarus un citus kompaktos piederumus.

Mūsu labākās izvēles

• Urevo SpaceWalk Lite skrejceļš
• Peloton Bike+ Ultimate pakotne
• Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles
• Tonālais 2
• Lululemon Paklājiņš 5 mm

Kas jāņem vērā, pērkot mājas trenažieru zāles mazām telpām

Uzglabāšana

Treniņiem parasti ir nepieciešama brīva grīdas platība, tāpēc ieguldot vertikālā glabātavā, piemēram, pie sienas piestiprināmos plauktos vai augstos skapjos, jūsu vieta būs pārblīvēta.Amanda GrimmaSertificēts skriešanas treneris un We Run personīgais treneris stāsta SELF.

Mēģiniet atrast līdzsvaru starp praktiskumu un lietojamību. Viņa saka, ka salokāmais aprīkojums var aizņemt mazāk vietas, kad to nelieto, taču tas var būt arī mazāk izturīgs un kaitinošs, ja tas ir jāuzstāda un jānoņem katru reizi, kad vēlaties trenēties. Kaut kas līdzīgs regulējamām hanteles var sniegt jums lielu elastību, neaizņemot daudz vietas.

Daudzpusība

Daudzfunkcionālu gabalu atrašana (piemēram,Tonālspie sienas piestiprināta mājas sporta zāles sistēma, ko var aizstātpretestības joslaskabeļu mašīna un svaru komplekts) ir galvenais. Tie palīdzēs ietaupīt vietu un sniegs vairāk treniņu iespēju vienas mašīnas nospiedumam (un cenai).

Jūsu budžets

Runājot par budžetu, neaizraujieties, pārlieku aprīkojot savu sporta zāli ar visu, kas, jūsuprāt, jums varētu būt nepieciešams.Sāciet ar dažām būtiskām lietāmun būvēt no turienes saka Grimms. Kad sāksiet regulāri izmantot mājas trenažieru zāli, jūs ātri sapratīsit, kas jums der, kas neder un kā jums šķiet, ka trūkst.

Viņa piebilst, ka ir arī vērts meklēt lietotu aprīkojumu, lai palīdzētu samazināt izmaksas. Ja konstatējat, ka izmantojat to regulāri, vienmēr varat meklēt jaunināšanu, nevis tērēt naudu lietām, kas galu galā tikai vāc putekļus.

Kā mēs pārbaudām mājas trenažieru zāles

Daudzas no šajā sarakstā iekļautajām izvēlēm tika pārbaudītas kā daļa no mūsuSELF Home Fitness Awards. Katru gadu mēs lūdzam uzticamus fitnesa profesionāļus un darbiniekus (kas ir mēģinājuši adaudzrīkiem) par pārbaudītajiem un patiesajiem aprīkojuma ieteikumiem. Tie ir gabali, ko esam izmantojuši nedēļām mēnešus vai gadus, tāpēc mums ir lieliska sajūta, vai tie ir labi izgatavoti un kā tie iederēsies jūsu dzīvesveidā. Mēs sašaurinām šos produktus līdz labākajiem no labākajiem, pirms tiem piešķiram apbalvojumu, tāpēc tikai tie, kas ir patiesi izcili, ir piemēroti.

Kā izveidot mājas sporta zāli nelielā telpā?

Pirms sākat iepirkties, izmēriet savu telpu. Apsveriet, cik daudz vietas jums būs nepieciešams, lai veiktu vingrinājumus, kas jums parasti patīk. (Piemēram, ja telpā ir skrejceļš, vai varat arī veikt stiepšanos uz grīdas vai veikt izklupienu, neiesitoties pret sienu?)

Apsveriet pieejamo vietu unkādi ir jūsu fitnesa mērķi. Esiet praktisks, saka Grims. Kardio aprīkojums var būt ļoti apjomīgs, un daudzus kardio vingrinājumus var veikt ārpus telpām bez jebkāda aprīkojuma, viņa skaidro. Tāpēc varētu būt vērts izplānot rutīnu, kas liek jums nodarboties ar kardio nodarbībām brīvā dabā, un pēc tam koncentrēties uz spēka treniņiem un elastību mājas sporta zālē.

Kardio trenažieri

NordicTrack Commercial 1750 skrejceļš

NordicTrack

Tirdzniecības 1750 skrejceļš

Pros

• Liels 16 collu ekrāns
• Vairāki vienkārši veidi, kā pielāgot ātrumu un slīpumu
• Slīpuma un noraidīšanas iestatījumi
• Ir iebūvēts ventilators
• Polsterētais klājs palīdz absorbēt triecienus, ejot vai skrienot

Mīnusi

• Smags
• Nav viegli pārvietoties

NordicTrack Commercial 1750 ieguva titululabākais skrejceļšmūsu 2024. gada Home Fitness Awards, pateicoties daudzajām augsto tehnoloģiju funkcijām, plaša ātruma un slīpuma diapazons (attiecīgi 0–12 jūdzes stundā un no -3% līdz 12 % pakāpe) un ērta braukšana. Saskaņā ar mūsu testētāja, bijušā maratona dalībnieka teikto, visi rokturi un pielāgojumi ir viegli pieejami, izmantojot ātrās lēciena pogas uz monitora blakus ekrānam un manuālas regulēšanas priekšējā stūrē, lai iegūtu precīzākus ātruma un slīpuma iestatījumus. Varat pat trenēties skriešanā no kalna ar 1750. gadu krituma iestatījumiem — tā ir noderīga funkcija ikvienam, kas trenējas taku sacīkstēm.

Ja izvēlaties iFit abonementu, varat sekot trenera vadītiem skriešanas un spēka treniņiem lielajā ekrānā un iegūt pielāgotus treniņus savam fitnesa līmenim (pamatojoties uz iepriekšējiem treniņiem ar mašīnu). Bonuss: šis skrejceļš ir salokāms uz augšu, lai jūs varētu ietaupīt vietu, kad to nelietojat — tikai ņemiet vērā, ka tas ir diezgan smags, tāpēc to pārvietošana var būt sāpīga.

Urevo SpaceWalk Lite skrejceļš

Urevo

iesauka Natario

SpaceWalk Lite skrejceļš

Pros

• Kluss
• Viegli uzglabāt
• Budžetam draudzīgs

Mīnusi

• Maksimālais ātrums nav ļoti ātrs

Šis ir budžetam draudzīgspastaigu paliktnisir zema profila daudzpusīgs gabals jūsu mājas sporta zālei. Daudzi pastaigu paliktņi ir paredzēti tikai staigāšanai, taču šī maksimālais ātrums ir 6,2 jūdzes stundā, kad stūre ir pacelta, kas nozīmē, ka jūs noteikti varat skriet un skriet pa to (lai gan, iespējams, ne sprintu).

Varat to izmantot zem stāvoša galda, lai palīdzētu jums veikt vairāk soļu, strādājot vai skrienot uz tā, skatoties televizoru. Un jūs nenovērsīs skaņa: man ir jāsniedz rekvizīti klusajam motoram one 2024 Home Fitness Awards testētājs teica. Par budžeta skrejceliņu mani pārsteidza skaļa trokšņa trūkums lietošanas laikā.

smieklīgs vistas vārds

Peloton Bike+ Ultimate pakotne

• Pelotons
• Pelotons

Pelotons

Bike+ Ultimate komplekts

Pros

• Ietver pietiekami daudz aprīkojuma dažādiem treniņiem
• Ekrāns ir grozāms, lai jūs varētu trenēties no velosipēda
• Peloton nodarbības ienes jūsu mājās grupu fitnesu

Mīnusi

• Dārgi

Peloton Bike+ Ultimate Package ir liels ieguldījums, taču mēs to iesakām šeit daudzu iemeslu dēļ. Vienam jūs varat izmantot mašīnukardio treniņiun tas neaizņem daudz vietas (tā izmēri ir 59 x 22 collas). Ar Peloton abonementu jūs arī iegūsit piekļuvi daudziem citiem treniņiem, un komplektā ir iekļauts viss to veikšanai nepieciešamais aprīkojums (piemēram, brīvie svari un vingrošanas paklājiņš).

Velosipēda lielais 23,8 collu ekrāns var pat pagriezties par 360 grādiem, lai jūs varētu viegli sekot līdzi trenera vadītajām spēka un jogas nodarbībām, kas liks jums justies kā grupas fitnesa nodarbībā, neizejot no dzīvojamās istabas. Lai gan velosipēds nav salokāms (un tas ir pārāk smags, lai bieži pārvietotos), ir vērts atrast nedaudz lielāku stūri, kur tam dzīvot.

Exerpeutic saliekams magnētisks vertikāls velotrenažieris ar pulsu

• Pieklājīgi no zīmola / Amanda K Bailey
• Amazon

Exerpeutic

Saliekams magnētisks vertikāls velotrenažieris ar pulsu

Pros

• LCD displejs
• Vairāki spriegojuma iestatījumi
• Saliekams
• Budžetam draudzīgs

Mīnusi

• Nav augsto tehnoloģiju viedo funkciju

Šis2022. gada Home Fitness balvas ieguvējsir ideāli piemērots cilvēkiem arļotiierobežota telpa. Kad mana istabas biedrene pēc Ziemassvētkiem pārnāca mājās ar gigantisku kastīti (viņa bija lūgusivelotrenažieris) Es biju nedaudz skeptisks, ko saka viens SELF testētājs. Mums nav ļoti liels dzīvoklis, bet es biju patīkami pārsteigts, kad atvērām kastīti! Šis vietu taupošais salokāmais velosipēds ir lieliski piemērots mūsu dzīvoklim un iederas nelielā stūrī, kur viņa piebilst.

Kompaktam velosipēdam ar zemākām tehnoloģijām tas ir diezgan lietotājam draudzīgs, un tam ir dažas neparedzētas funkcijas. Kad ir pienācis laiks braukt, es to ievelku televizora priekšā, lai to izlocītu un sāktu vingrot, saka mūsu testeris. Tam ir plats sēdeklis, lai neradītu neērtības ilgstoši braukt, un tam ir astoņi spriegojuma līmeņi, lai es varētu mainīt to, cik smagi es strādāju.

Velosipēda pedāļa trenažieris DeskCycle 2 zem galda

• Amazon
• Amazon

DeskCycle

Velosipēda pedāļa trenažieris zem galda

Pros

• Regulējams augstums
• Mazs nospiedums
• Vairāki spriegojuma iestatījumi
• Izseko treniņu statistiku

Mīnusi

• Var būt sarežģīti lietot, sēžot krēslā ar riteņiem

Padomājiet par velosipēdiem zem galda kā pastaigu paliktņa riteņbraukšanas versiju. Tas no DeskCycle palīdzēs jums palikt kustībā, kamēr jūs sēdējat, netraucējot. Tam ir astoņi pretestības līmeņi, un tas dominē Amazon, kur tas ir saņēmis vairāk nekā 10 000 piecu zvaigžņu atsauksmju.

Es nekad nezināju, ka braukšana ar velosipēdu var būt tik gluda un klusa, kā rakstīja viens pircējs. Tas ir pietiekami smags, lai paliktu stabils, atrodoties uz paklāja, bet nav pārāk smags, lai to paceltu un nēsātu līdzi.

Schwinn 411 elipsveida mašīna

• Pieklājīgi no zīmola / Amanda K Bailey
• Amazon

Švins

411 eliptiska mašīna

Pros

• Budžetam draudzīgāks nekā citas lielākas mašīnas šajā sarakstā
• Daudz pretestības iespēju
• Amazon recenzenti saka, ka to ir diezgan viegli salikt

Mīnusi

• Ekrāns ir mazs un nevar straumēt saturu

Vēl viens Home Fitness Award ieguvējs šī eliptiskā forma ir lielisks kardio trenažieris ar zemu triecienu, kas neaizņems visu dzīvojamo istabu (tas ir tikai 53,8 x 24 collas). Neskatoties uz kompakto izmēru, tam joprojām ir gudrs dizains, kas ietver 16 pretestības līmeņus, nelielu konsoli, kas parāda statistiku, piemēram, ātrumu un attālumu, un stūri ar sirdsdarbības sensoriem.

Turklāt Schwinn izvēles abonementā (gadam) ir vairāk nekā 50 pasaules maršruti, kuros varat darboties — tikai ņemiet vērā, ka, lai to izmantotu, būs nepieciešams atsevišķs viedtālrunis vai planšetdators.

Saulains veselības un fitnesa magnētiskais airēšanas mašīnas airētājs

Saulaina veselība un fitness

Magnētiskā airēšanas mašīna airētājs

Pros

• Kluss
• Digitālais monitors izseko statistiku
• Budžetam draudzīgs
• Salokās uz pusēm

Mīnusi

• Svara ierobežojums ir diezgan viegls (250 mārciņas)

Dažasairēšanas trenažieri(piemēram,Hydrova) var glabāt vertikāli, kad tos neizmantojat, taču šo Home Fitness balvu ieguvušo Sunny Health & Fitness ierīci var salocīt uz pusēm, lai ietaupītu vēl vairāk vietas. Tam ir astoņi pretestības līmeņi un pagarināts slīdošais sliede, kas nozīmē, ka pat gari cilvēki (līdz 6'8) to var ērti izmantot. Izmantojot bezmaksas lietotni Sunny Fit, varat arī sekot līdzi trenera vadītiem treniņiem un airēt pa gleznainiem maršrutiem tieši savā tālrunī.

Regulējamas hanteles, tējkannas un atsvari

Bowflex SelectTech 552 regulējamas hanteles

Pros

• Izturīgs
• Numuru sistēma ļauj ērti ātri pārslēgt svarus
• Katrai hantelei ir iekļauts statīvs

Mīnusi

• Neviens — praktiski ideāls

Bowflex SelectTech 552 regulējamās hanteles ir ieguvušas trīs Home Fitness Awards balvas pēc kārtas par savu pārgudro dizainu. Ja plānojat cilāt svarus mājās, šāds komplekts var ietaupīt daudz dārgas vietas (un naudu, jo tie var aizstāt vairākus svaru pārus un nāk ar savu statīvu).

Katra hantele svārstās no 5 līdz 52,5 mārciņām — vienkārši noklikšķiniet uz ciparnīcām abās pusēs, lai palielinātu svaru par 2,5 mārciņām līdz 25 mārciņām un pēc tam — par 5 mārciņām. Tie ir ieguldījums, taču tiem vajadzētu ilgt spēka treniņu mūža garumā.

Bala rokassprādzes

Lasiet tālāk

Aproces

pielūgt slavinājumus

Pros

• Jauks dizains un krāsu iespējas
• Var palielināt paklāja treniņu intensitāti
• Nāk ar sietu pārnēsāšanai

Mīnusi

• Nedaudz dārgi

Saskaņā ar 2024. gada Home Fitness Awards testētāju teikto, šīs aproces (kas var kalpot kā plaukstas locītavas vai potītes atsvari) ir gudrs, vienkāršs veids, kā justies tā, it kā es savu ikdienas kustību „novērtēju” nedaudz vairāk. Viņa tos izmantojaPilates nodarbības mājāsun lai viņas pastaigas būtu nedaudz grūtākas. Tie ir pieejamiviens- divi-untrīs mārciņassvariem un pat komplektā ar atbilstošu somiņu.

BalanceForm neoprēna hanteles komplekts

• Amazon
• Amazon

BilanceNo

Neoprēna hanteles komplekts

Pros

• Teksturēta satverama virsma
• Nāk ar izturīgu statīvu
• Labs svara diapazons ķermeņa augšdaļas darbam

Mīnusi

• Dažiem svars var būt pārāk viegls

Ja šķiet, ka Bowflex SelectTech hanteles ir smags, nekā jums nepieciešams, izmēģiniet šo komplektu no BalanceForm — tajā ietilpst trīs piecu mārciņu astoņu un 12 mārciņu atsvaru pāri un ērts statīvs. Hanteles ir izgatavotas no čuguna un pārklātas ar neoprēnu, lai nodrošinātu ērtu un neslīdošu satvērienu.

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell

BowFlex

SelectTech 840 Adjustable Kettlebell

Pros

• Plašs svara diapazons
• Vienkārša skala ļauj viegli regulēt svaru
• Ietver divu mēnešu bezmaksas treniņu nodarbības, lai straumētu

Mīnusi

• Neviens — praktiski ideāls

Bowflex to izdarīja vēlreiz: SelectTech 840 Kettlebell aizvieto līdz pat sešiem tējkannām vienā. Viss, kas jums jādara, ir pagriezt skalu, lai iestatītu šo svaru uz astoņām 12 20 25 35 vai 40 mārciņām. Tad sāciet aršīs pamata tējkannu kustības(vai izmantojiet iekļautos divus bezmaksas JRNY abonementa mēnešus, lai trenētos ar treneri).

Mājas trenažieru zāles

Tonālais 2

• Tonāls
• Tonāls

Tonāls

Tonālais 2

Pros

• Var aizstāt daudzus svarus un svaru plauktu
• Palīdz droši pacelt pašam
• Nodrošina reāllaika veidlapu labojumus
• Mācās no jūsu veiktspējas un laika gaitā automātiski pielāgo treniņus

Mīnusi

• Lai to izmantotu, ir nepieciešama dārga un dārga dalība

Pie sienas stiprināmsTonālssistēma (kurai nepieciešama 7 x 7 pēdas liela treniņu zona) ir aprīkota ar spoguļattēlu, kurā tiek parādīti treniņi un statistika, un kabeļi, kas izmanto gaisa pretestību (katra līdz 100 mārciņām spriedzes), lai palīdzētu jums veikt visu veidu spēka treniņu vingrinājumus. Ja esat atkārtots Home Fitness Award ieguvējs, sistēma var vērot jūsu formu, kad vingrojat, un piedāvāt korekcijas — tā var pat īslaicīgi samazināt svaru, ja tā var noteikt, ka jums ir grūtības darboties kā vieta, pat ja trenējaties viens. Tonal var arī mainīt pretestības sajūtu, lai atdarinātu dažādus svara treniņu veidus.

Taču mūsu testētāja iecienītākā funkcija ir tā, kā Tonal mācās, jo vairāk jūs to izmantojat — kad jūs kļūstat stiprāks, tas automātiski pielāgo pretestību, lai turpinātu jūs spiest. Dienās, kad jums ir jārīkojas viegli, varat izmantot atkopšanas režīmu. Divas ātras lietas, kas jāņem vērā: ieteicamais piederumu komplekts maksā papildus 5 iepriekš, un ir nepieciešama ikmēneša dalība vismaz vienu gadu, lai lietotu iekārtu.

TRX Go Suspension Trainer

• Amazon
• Amazon

TRX

GO piekares trenažieru sistēma

Pros

• Tikai daži gabali
• Var izmantot visa ķermeņa treniņiem
• 700 mārciņu svara ierobežojums

Mīnusi

• Lietotne maksā mēnesī (pēc 30 dienu bezmaksas izmēģinājuma perioda)

Ar TRX Go Suspension Trainer jūs varat izveidot un izņemt savu sporta zāli dažu minūšu laikā — neatkarīgi no tā, vai trenējat mājās vai viesnīcā. Jūs varat piestiprināt siksnas pie durvīm (vai pat pie koka) un izmantot tās kopā ar ķermeņa svaru, lai veiktu visa ķermeņa treniņus. Izmantojot lietotni TRX Training Club, varat arī piekļūt vairāk nekā 500 treniņiem pēc pieprasījuma un apgūt virves (paredzēts ar vārdu spēli) — pirmās 30 dienas ir bez maksas.

Patīkami

Ja jums jau ir mašīnas, kas jums patīk (vai jūs vēlaties pacelt mājas treniņus jaunā līmenī), kāds no šiem viedajiem kompaktajiem piederumiem var palīdzēt.

Rep Fitness AB-3100 regulējams svara sols

Rep Fitness

AB-3100 regulējams svara sols

Pros

• Stabils un regulējams
• Ērts lietošanā

Mīnusi

• Nedaudz dārgi

Nopietni par svarcelšanu mājās? Jūs vēlēsities stabilu soliņu, un šim solam nav lielas platības (tas ir 50,5 x 11,75 collas). Mūsu Home Fitness Awards testerim patika tā izturība un stabilitāte: varat to uzlabot, neuztraucoties, ka tas apgāzīsies. No drošības viedokļa tā ir lieliska iespēja! viņš teica.

Regulējams no 90 grādiem vertikāli līdz 180 grādiem plakanā leņķī, un ar trim sēdekļa pozīcijām šis sols palīdzēs jums saglabāt pareizu formu un justies atbalstītam, kamēr jūs paceļat.

Lululemon Paklājiņš 5 mm

Mul
lulhemon

Paklājiņš 5mm

Pros

• Izturīgs
• Lielisks amortizācija
• Trenēšanās laikā paliek vietā

Mīnusi

• Daži var dot priekšroku mazāk polsterējuma spēka treniņiem

Šis atkārtotais Home Fitness Award ieguvējs ir pelnījis savu nosaukumu — tas tiešām ir The Mat. Izvēlieties satveramo vai gludo pusi un izbaudiet labi polsterēto (bet ne ļodzīgo) sajūtu zem kājām, plūstot. 26 collas tas ir platāks par daudziem standarta jogas paklājiņiem, un tas ir pieejams dažās vēsās marmora krāsās. FYI: Lai gan tā ir lieliska izvēlelejupvērsts sunstas var būt pārāk amortizēts, lai paceltu smagus svarus.

Bodylastics Resistance Band komplekts

• 
• Amazon

Bodilastika

Pretestības joslu komplekts

Pros

• Līdzi nāk viss nepieciešamais visa ķermeņa treniņam
• Viedās drošības funkcijas
• Viegli uzglabāt

Mīnusi

• Neviens — praktiski ideāls

Apkārt jūs iegūstat septiņu siksnu komplektu (10 20 30 50 80 90 un 120 mārciņas) un rokturus ar vienkāršiem klipšiem, kas ir ideāli piemēroti tradicionālajām svaru celšanas kustībām ar tiem (padomājiet:bicepsa cirtasvai mušas).

Katrai siksniņai ir iebūvēts iekšējais vads, tāpēc, ja gumija saplīst, siksniņa neatgriezīsies atpakaļ un netrāpīs jums. Iekļauts arī: durvju enkuri, lai ar tiem varētu viegli trenēties visam ķermenim.

Sonic Boom M2 ātrgaitas lecamaukla

• Amazon
• Amazon

Sonic Boom

objekti ar burtu e

M2 ātrgaitas lecamaukla

Pros

• Regulējams garums
• Viegls
• Viegli uzglabāt

Mīnusi

• Plānie kabeļi var nebūt tie izturīgākie

Lecamauklair vislabākais vietu taupošais kardio aprīkojums. Šis ir Home Fitness Award ieguvējs, jo tā divi kabeļi ir regulējami, lai jūs varētu pielāgot virves garumu atbilstoši savam augumam. Mums patīk arī silikona rokturi uz rokturiem, kas palīdz novērst slīdēšanu neatkarīgi no tā, cik daudz jūs svīdat.

ProsourceFit Multi-Grip zoda pacelšanas/pievilkšanās stienis

• Amazon
• Amazon

Prosource Fit

Multi-grip zoda pacelšanas/pievilkšanās stienis

Pros

• Vairākas saķeres iespējas
• Var izturēt līdz 300 mārciņām
• Piemērots 24 līdz 36 collu platiem durvju rāmjiem

Mīnusi

• Daži Amazon recenzenti ziņo, ka skrūves ir regulāri jāpievelk

Parkalistēnikaun strādājot ar ķermeņa svaru nelielā mājas trenažieru zālē, tikai dažas iespējas var palīdzēt uzlabot situāciju, nepaļaujoties uz apjomīgu trenažieru aprīkojumu (piemēram, plyo kastes un soliņus). Piestipriniet pievilkšanās stieni — kā tas ir no Prosource, kuram ir 12 dažādas satvēriena iespējas — jebkurai durvju ailei, un jūs varat tikt galā ar zoda atspiešanu un daudz ko citu, nezaudējot vērtīgus kvadrātveida kadrus.

Yoleo regulējams iegremdēšanas stienis

• Amazon
• Amazon

Yoleo

Regulējams iegremdēšanas stienis

Pros

• Trīs regulējama augstuma iespējas
• Polsterēti rokturi
• Izturīgs

Mīnusi

• Apjomīgāks par durvju rāmja pievilkšanas stieni

Ekvalaizera stieņus var izmantot, lai uzlabotu visu veidu mājas treniņu rutīnas, un tie neaizņems daudz vietas, turklāt varat tos uzglabāt skapī. Šie Yoleo stieņi var palīdzēt vingrināties ar spiešanos atpakaļgaitā, kāju pacēlumu, muguras vingrinājumus un veiklības treniņus. Ar regulējamu augstumu un platumu tie derēsvienkāršipareizi.

Triggerpoint Grid Textured Foam Roller

• Pieklājīgi no zīmola / Amanda K Bailey
• Amazon

Sprūda punkts

Režģa tekstūras putu veltnis

Pros

• Dažādas tekstūras visā virsmā
• Negrimst zem svara
• Iekšpusē dobi

Mīnusi

• Daži var dot priekšroku garākam veltnim

Triggerpoint Home Fitness balvu ieguvušais putu veltnis ir izturīgs un spēcīgs — pat tad, ja uz tā atrodas visa ķermeņa masa, tas nelocīsies. Virsmas izciļņi ļauj viegli iedziļināties saspringtos mezglos, savukārt gludie kvadrāti labi jutīsies maigās vietās.

Ar Sarah Madaus un Jasmine Lynn Seales ziņojumiem

Saistīts:

• Mēs pieliekam kompresijas legingus, lai atrastu labākos pārus
• 9 skriešanas apavi iesācējiem, kuri vienkārši vēlas kustēties
• Dzīve ir pārāk īsa, lai trenētos sliktā apakšveļā. Tā vietā izmēģiniet šos pārus

Iegūstiet vairākSEVISZvaigžņu produktu ieteikumi tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē (bez maksas!).