Mēs atradām labākos proteīna batoniņus uzkodām, atrodoties ceļā

Mums patīk ātras un vienkāršas uzkodas, un tas nav daudz vienkāršāk, kā iemest proteīna batoniņu somā pirms došanās ārā pa durvīm. Labākie proteīna batoniņi palīdz ne tikai noturēt jūs līdz nākamajai ēdienreizei: tie patiešām garšo lieliski (lūdzu, nekas krītains vai pārāk košļājams)unirciets olbaltumvielu daudzumslai tu būtu pilns.

Mēs konsultējāmies ar reģistrētiem dietologiem ar sporta un uztura pieredzi, lai atrastu gardus un sātīgus proteīna batoniņus, lai jūs varētu koncentrētiesjūsu veselības un treniņu mērķi(un nevis tavu tukšo rībojošo vēderu).

Mūsu labākās izvēles

Labākais kopumā: Promix Protein Puff batoniņi Otrā vieta: Padomājiet! Olbaltumvielu batoniņi Labākā tekstūra: Barebells batoniņi ar augstu olbaltumvielu saturu Labākais vegāns: Aloha organiskie augu proteīna batoniņi Labākā uz šokolādes bāzes: Piepildiet proteīna batoniņus Labākais pikants: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Iegādājieties labākos proteīna batoniņus
• Kā mēs pārbaudām proteīna batoniņus
• Kā iegādāties proteīna batoniņus
• Bieži uzdotie jautājumi par proteīna batoniņiem

Iegādājieties labākos proteīna batoniņus

Saldi sāļi — ikvienam ir kaut kas.

Labākais kopumā: Promix Protein Puff batoniņi

• Amazon
• Promix

Promix

Olbaltumvielu puff batoniņi

Pros

• Salds un garšīgs
• Nav cukura aizstājēju
• Jautra nostalģiska tekstūra

Mīnusi

• No dārgās puses
• Dažiem tas var būt pārāk sauss

Kārojas pēc salda kārumabet vai jums ir nepieciešams daudz būtiskāks savākšanas līdzeklis? Tie ir kā ar olbaltumvielām pildīti pieaugušie Rice Krispies batoniņi — tik labi saka viens SELF darbinieks, atsaucoties uz to izskatu un tekstūru. Citi SELF komandas locekļi piekrīt: jo īpaši snickerdoodle garša bija populāra gandrīz katrā redaktorā (lai gan mēs arī piekritām matcha).

Mums patīk, ka tie ir kraukšķīgi un kraukšķīgi, pagatavoti ar īstu cukuru un ir tikpat jautri ēst kā olbaltumvielu batoniņš var būt. Bonuss: tiem nav savdabīgas pēcgaršas, un tie ir patiesi iekārojami — mēs cīnījāmies par pēdējām kastēm, pirms mēs to sapratām.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:15 grami |Šķiedra uz porciju:5 grami |Uztura preferences:Bezglutēna košera |Garšas:Dzimšanas dienas torte mellenes un krējuma šokolādes skaidiņas kokosrieksts Madagaskaras vaniļas snickerdoodle zemenes un krējums

Otrā vieta: Padomā! Olbaltumvielu batoniņi

• Amazon
• Padomājiet

Padomājiet!

Olbaltumvielu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Augsts olbaltumvielu saturs
• Lieliska garša
• Apmierinoša košļājamā tekstūra

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Esmu bijis liels Think! batoniņi gadiem ilgi — tiem ir blīva košļājamā tekstūra, kas man šķiet ļoti apmierinoša. (Tas arī nozīmē, ka šie batoniņi, visticamāk, nesadalīsies manas somas vai sporta somas apakšā — vēl viens liels laimests manā grāmatā.) Mana mīļākā garša ir mētāšanās starp balto šokolādi un citronu; abi ir pietiekami saldi, lai justos kā īsts gardums pēc treniņa vai rosīgā pēcpusdienā.

Viens PATSPieliekamais balvastestētājai, kura sevi raksturoja kā ne milzīgu vairuma proteīna batoniņu cienītāju, patika Think!’spiparmētru šokolādegarša. Viņa saka, ka šie batoniņi bija ļoti ērti un lieliski piemēroti ātrai izsalkuma mazināšanai ceļojuma laikā vai kādaļa no brokastīm.

Tie garšo lieliski un patiesībā ir apmierinoši — ja uzskatāt sevi par proteīna batoniņu skeptiķi, tie var arī padarīt jūs par ticīgu.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sojas proteīns kalcija kazeināts sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:0 līdz 4 grami (atkarībā no garšas) |Uztura preferences:Bezglutēna košera |Garšas:Bostonas krējuma pīrāgs braunijs kraukšķīgs šokolādes kraukšķīgs šokolādes krēms kēkss šokolādes fudge šokolādes piparmētru kupli zemesriekstu sviesta cepumi un krēmveida zemesriekstu sviests citronu kraukšķīgs citronu garša baltā šokolāde

Labākā tekstūra: Barebells augsta proteīna batoniņi

• Amazon
• Vitamīnu veikals

Barebells

Krēmīgi kraukšķīgi batoniņi ar augstu olbaltumvielu saturu (12 iepakojumi)

Pros

• Garšo garšīgi
• Kraukšķīgs ārpusē košļājamais centrs
• Augsts olbaltumvielu saturs

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Barebells batoniņi ir vēl viens SELF darbinieku iecienītākais to augstā proteīna satura dēļ: šeit piedāvātā lazdu riekstu un nugas garša satur 20 gramus. Zīmols ražo batoniņus ar sūkalu- unuz augu bāzesolbaltumvielu avoti (abiem ir pilnīgs proteīna profils, kas nozīmē, ka tie satur deviņas organismam nepieciešamās neaizvietojamās aminoskābes), lai jūs varētu atrast savām vēlmēm atbilstošu recepti.

Ja jūs ciešat no tekstūras noguruma, lielākajai daļai Barebells garšu ir kraukšķīgs pārklājums, kam vajadzētu atdzīvināt jūsu kumosus. Viņiem ir arī blīvs, košļājams vidus, kas man šķiet ļoti garšīgs. Mana mīļākā garša iratslēgas laima pīrāgsBultiņaBultiņa

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:3 grami |Uztura preferences:N/A |Garšas:Karameļu Indijas riekstu šokolādes lazdu riekstu šokolādes mīklas cepumi un krējuma krēmīgi kraukšķīgi lazdu riekstu un nugas sāļie zemesrieksti baltās šokolādes mandeļu atslēgas laima pīrāgs dzimšanas dienas torte

Labākais vegāns: Aloha organiskie augu proteīna batoniņi

Uz redzēšanos

Organiski augu izcelsmes šokolādes piparmētru proteīna batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Ne pārāk salds
• Tonnām garšu, no kurām izvēlēties
• Nesabrūk tavā somā
• Nav nepatīkamas pēcgaršas
• Dažos batoniņos ir arī daudz šķiedrvielu

Mīnusi

• Dažas garšas satur mūku augļus, kas var nebūt piemēroti visiem

Aloha līniju ļoti iesakaKellija Džounsa MS RD CSSDpadomes sertificēts sporta diētas speciālists un Kelly Jones Nutrition īpašnieks un vairāki SELF darbinieki. Papildus pilnīgajam olbaltumvielu profilam (pateicoties vairākiem augu izcelsmes avotiem) un vegāniem draudzīgajai receptei Aloha iegūst punktus par garšu un tekstūru — Džonsa saka, ka viņas iecienītākās ir šokolādes piparmētra un piparmētra.espresso šokolādegaršas.

Es esmu šeit, lai galvotu par vaniļas mandeļu kraukšķīgu šķirni, kas nav pārāk salda un kuras pirmā sastāvdaļa ir mandeles. SELF asociētais labsajūtas direktors saka, ka Aloha pārbauda arī savas svarīgākās olbaltumvielu batoniņu kastītes: tās ir mitras, košļājamās un tām nav dīvainas pēcgaršas.

Viena lieta, kas jāņem vērā: atšķirībā no dažām citām mūsu izvēlēm, Aloha bāriem ir arī iespaidīgsšķiedrvielu daudzums(dažām garšām ir 10 grami uz tāfeles).

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Brūno rīsu proteīns ķirbju sēklu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:14 grami |Šķiedra uz porciju:10 grami |Uztura preferences:Bezglutēna košera vegāns |Garšas:Šokolādes karamele pekanriekstu šokolādes gabaliņu cepumu mīkla šokolādes espresso šokolādes fudge šokolādes piparmētru šokolādes kokosriekstu šokolādes mandeļu citronu Indijas riekstu kļava jūras sāls zemesriekstu sviesta glāze piparmētru baltās šokolādes ķirbju garšvielas avenes baltās šokolādes vaniļas mandeļu kraukšķis

Labākā šokolāde: piepildiet proteīna batoniņus

• Pieklājīgi no zīmola / Amanda Beilija
• Amazon

Piepildīt

Olbaltumvielu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Salda garša
• Laba tekstūra
• Piesātinājums pēc SELF testētājiem

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Aicinām visus šokolādes cienītājus! Izpilda labipildījumsproteīna batoniņi uzvarēja aSELF Pantry balvapagājušajā gadā par to cieto uzturvielu saturu un, protams, garšīgo garšu. Ar 15 gramiem olbaltumvielu šīs bija lieliskas uzkodas, kas mani uzturēja sāta sajūtu un enerģiju līdz nākamajai ēdienreizei, kā teica viens no mūsu testētājiem. Esmu priecīgs, ka tagad tās ir manā pieliekamajā, kad man vajadzēs kādu uzkodu.

Visas zīmola garšu kombinācijas kaut kādā veidā ietver šokolādi, tāpēc tās ir lieliska iespēja, ja vēlatiespievienojiet papildu proteīnulīdz savai dienai un tajā pašā laikā iepriecini savus saldo zobus.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Kolagēna sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:15 grami |Šķiedra uz porciju:0 grami |Uztura preferences:Bez glutēna |Garšas:Šokolādes zemesriekstu sviesta šokolādes zemesriekstu un karameļu šokolādes sālīta karamele

Labākā garšviela: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Pieklājīgi no Peskavora
• Amazon

Peskavors

Ahi tunzivju saraustītais strīpiņš

Pros

• Lieliska alternatīva saldajiem batoniņiem
• Ne pārāk sāļš

Mīnusi

• Dārgi

Ja ēdat dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un vēlaties maisījumā kādu pikantu variantu, neskaitiet pieticīgo gaļas nūju.Kelly Leveque CNklīniskā uztura speciāliste stāsta SELF, ka saraustītais ir lieliska alternatīva proteīna batoniņiem un Pescavore’s Ahi Tuna Jerky Strip ir mūsu pašreizējais favorīts.

Pēc desmitiem gaļas uzkodu testēšanas SELF’s laikāPieliekamais balvasmēs šim noteicām visaugstāko vietu tieši tā garšvielu līmeņa dēļ. Turklāt tiem, kas nevēlas ēst kaut ko neticamu, mūsu testētājs atzīmēja, ka tā aromāts ir jauks un smalks.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Uguns tuncis |Olbaltumvielas uz porciju:15 grami |Šķiedra uz porciju:0 grami |Uztura preferences:Piena bezglutēna pescatarian |Garšas:Karību jūras jerk sala teriyaki smokey kule

Vairāk lielisku iespēju

Lai gan šie bāri neiekļuva uzvarētāju lokā, tos joprojām ļoti iesaka eksperti un recenzenti.

Clif Builders šokolādes zemesriekstu sviesta proteīna batoniņi

Klinšu celtnieki

Šokolādes zemesriekstu sviesta proteīna batoniņi (12 iepakojumi)

smieklīgs vistas vārds

Pros

• Augsts olbaltumvielu saturs
• Satur vairāk ogļhidrātu, lai palīdzētu atgūties

Mīnusi

• Daži recenzenti ievēro pēcgaršu

Džounsa stāsta SELF, ka viņas pieliekamajā vienmēr ir šie augsta proteīna batoniņi no Clif, jo tie piedāvā 20 gramus pilnvērtīgu augu olbaltumvielu, lai atjaunotu muskuļus, kā arī ogļhidrātus, lai palīdzētu papildināt enerģijas krājumus pēc treniņa. Viņa piebilst, ka šokolādes zemesriekstu sviesta garša ir viņas iecienītākā — mēs esam izsalkuši, jau domājot par to.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Es esmu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:3 grami |Uztura preferences:Bezglutēna augu bāzes |Garšas:Šokolādes gabaliņu cepumu mīkla šokolādes piparmētru šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi un krējuma vaniļas mandeļu

Power Crunch proteīna vafeļu batoniņi

• Amazon
• Mērķis

Power Crunch

Zemeņu krējuma proteīna vafeļu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Ne pārāk dārgi
• Jauka tekstūra

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Kā norāda nosaukums, Power Crunch proteīna vafeļu batoniņiem ir unikāla tekstūra salīdzinājumā ar citiem mūsu sarakstā iekļautajiem batoniņiem — tie ir kraukšķīgi, un, iekost tajos, tie ir apburoši.

Tās ir manas iecienītākās ārkārtas uzkodas, un tās negaršo pēc krīta, ko saka viens SELF testētājs. Papildus tam, ka tie izskatās un garšo kā cepumi, tie maksā nedaudz mazāk nekā daudzi citi mūsu cērti (vēl viens laimests).

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:13 grami |Šķiedra uz porciju:1 grams |Uztura preferences:N/A |Garšas:Šokolādes kokosriekstu šokolādes piparmētru franču vaniļas krēms citrons bezē zemesriekstu sviests krēms zemesriekstu sviests sarkans samta sālīts karameles s’mores zemeņu krēms

Medus riekstu un sēklu batoniņi

• Amazon
• Amazon

Mīļais Stinger

Riekstu + sēklu mandeļu ķirbju sēklu batoniņi (12 iepakojumi)

Mums patīk ātras un vienkāršas uzkodas, un tas nav daudz vienkāršāk, kā iemest proteīna batoniņu somā pirms došanās ārā pa durvīm. Labākie proteīna batoniņi palīdz ne tikai noturēt jūs līdz nākamajai ēdienreizei: tie patiešām garšo lieliski (lūdzu, nekas krītains vai pārāk košļājams)unirciets olbaltumvielu daudzumslai tu būtu pilns.

Mēs konsultējāmies ar reģistrētiem dietologiem ar sporta un uztura pieredzi, lai atrastu gardus un sātīgus proteīna batoniņus, lai jūs varētu koncentrētiesjūsu veselības un treniņu mērķi(un nevis tavu tukšo rībojošo vēderu).

Mūsu labākās izvēles

Labākais kopumā: Promix Protein Puff batoniņi Otrā vieta: Padomājiet! Olbaltumvielu batoniņi Labākā tekstūra: Barebells batoniņi ar augstu olbaltumvielu saturu Labākais vegāns: Aloha organiskie augu proteīna batoniņi Labākā uz šokolādes bāzes: Piepildiet proteīna batoniņus Labākais pikants: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Iegādājieties labākos proteīna batoniņus
• Kā mēs pārbaudām proteīna batoniņus
• Kā iegādāties proteīna batoniņus
• Bieži uzdotie jautājumi par proteīna batoniņiem

Iegādājieties labākos proteīna batoniņus

Saldi sāļi — ikvienam ir kaut kas.

Labākais kopumā: Promix Protein Puff batoniņi

• Amazon
• Promix

Promix

Olbaltumvielu puff batoniņi

Pros

• Salds un garšīgs
• Nav cukura aizstājēju
• Jautra nostalģiska tekstūra

Mīnusi

• No dārgās puses
• Dažiem tas var būt pārāk sauss

Kārojas pēc salda kārumabet vai jums ir nepieciešams daudz būtiskāks savākšanas līdzeklis? Tie ir kā ar olbaltumvielām pildīti pieaugušie Rice Krispies batoniņi — tik labi saka viens SELF darbinieks, atsaucoties uz to izskatu un tekstūru. Citi SELF komandas locekļi piekrīt: jo īpaši snickerdoodle garša bija populāra gandrīz katrā redaktorā (lai gan mēs arī piekritām matcha).

Mums patīk, ka tie ir kraukšķīgi un kraukšķīgi, pagatavoti ar īstu cukuru un ir tikpat jautri ēst kā olbaltumvielu batoniņš var būt. Bonuss: tiem nav savdabīgas pēcgaršas, un tie ir patiesi iekārojami — mēs cīnījāmies par pēdējām kastēm, pirms mēs to sapratām.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:15 grami |Šķiedra uz porciju:5 grami |Uztura preferences:Bezglutēna košera |Garšas:Dzimšanas dienas torte mellenes un krējuma šokolādes skaidiņas kokosrieksts Madagaskaras vaniļas snickerdoodle zemenes un krējums

Otrā vieta: Padomā! Olbaltumvielu batoniņi

• Amazon
• Padomājiet

Padomājiet!

Olbaltumvielu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Augsts olbaltumvielu saturs
• Lieliska garša
• Apmierinoša košļājamā tekstūra

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Esmu bijis liels Think! batoniņi gadiem ilgi — tiem ir blīva košļājamā tekstūra, kas man šķiet ļoti apmierinoša. (Tas arī nozīmē, ka šie batoniņi, visticamāk, nesadalīsies manas somas vai sporta somas apakšā — vēl viens liels laimests manā grāmatā.) Mana mīļākā garša ir mētāšanās starp balto šokolādi un citronu; abi ir pietiekami saldi, lai justos kā īsts gardums pēc treniņa vai rosīgā pēcpusdienā.

Viens PATSPieliekamais balvastestētājai, kura sevi raksturoja kā ne milzīgu vairuma proteīna batoniņu cienītāju, patika Think!’spiparmētru šokolādegarša. Viņa saka, ka šie batoniņi bija ļoti ērti un lieliski piemēroti ātrai izsalkuma mazināšanai ceļojuma laikā vai kādaļa no brokastīm.

Tie garšo lieliski un patiesībā ir apmierinoši — ja uzskatāt sevi par proteīna batoniņu skeptiķi, tie var arī padarīt jūs par ticīgu.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sojas proteīns kalcija kazeināts sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:0 līdz 4 grami (atkarībā no garšas) |Uztura preferences:Bezglutēna košera |Garšas:Bostonas krējuma pīrāgs braunijs kraukšķīgs šokolādes kraukšķīgs šokolādes krēms kēkss šokolādes fudge šokolādes piparmētru kupli zemesriekstu sviesta cepumi un krēmveida zemesriekstu sviests citronu kraukšķīgs citronu garša baltā šokolāde

Labākā tekstūra: Barebells augsta proteīna batoniņi

• Amazon
• Vitamīnu veikals

Barebells

Krēmīgi kraukšķīgi batoniņi ar augstu olbaltumvielu saturu (12 iepakojumi)

Pros

• Garšo garšīgi
• Kraukšķīgs ārpusē košļājamais centrs
• Augsts olbaltumvielu saturs

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Barebells batoniņi ir vēl viens SELF darbinieku iecienītākais to augstā proteīna satura dēļ: šeit piedāvātā lazdu riekstu un nugas garša satur 20 gramus. Zīmols ražo batoniņus ar sūkalu- unuz augu bāzesolbaltumvielu avoti (abiem ir pilnīgs proteīna profils, kas nozīmē, ka tie satur deviņas organismam nepieciešamās neaizvietojamās aminoskābes), lai jūs varētu atrast savām vēlmēm atbilstošu recepti.

Ja jūs ciešat no tekstūras noguruma, lielākajai daļai Barebells garšu ir kraukšķīgs pārklājums, kam vajadzētu atdzīvināt jūsu kumosus. Viņiem ir arī blīvs, košļājams vidus, kas man šķiet ļoti garšīgs. Mana mīļākā garša iratslēgas laima pīrāgsBultiņaBultiņa

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:3 grami |Uztura preferences:N/A |Garšas:Karameļu Indijas riekstu šokolādes lazdu riekstu šokolādes mīklas cepumi un krējuma krēmīgi kraukšķīgi lazdu riekstu un nugas sāļie zemesrieksti baltās šokolādes mandeļu atslēgas laima pīrāgs dzimšanas dienas torte

Labākais vegāns: Aloha organiskie augu proteīna batoniņi

Uz redzēšanos

Organiski augu izcelsmes šokolādes piparmētru proteīna batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Ne pārāk salds
• Tonnām garšu, no kurām izvēlēties
• Nesabrūk tavā somā
• Nav nepatīkamas pēcgaršas
• Dažos batoniņos ir arī daudz šķiedrvielu

Mīnusi

• Dažas garšas satur mūku augļus, kas var nebūt piemēroti visiem

Aloha līniju ļoti iesakaKellija Džounsa MS RD CSSDpadomes sertificēts sporta diētas speciālists un Kelly Jones Nutrition īpašnieks un vairāki SELF darbinieki. Papildus pilnīgajam olbaltumvielu profilam (pateicoties vairākiem augu izcelsmes avotiem) un vegāniem draudzīgajai receptei Aloha iegūst punktus par garšu un tekstūru — Džonsa saka, ka viņas iecienītākās ir šokolādes piparmētra un piparmētra.espresso šokolādegaršas.

Es esmu šeit, lai galvotu par vaniļas mandeļu kraukšķīgu šķirni, kas nav pārāk salda un kuras pirmā sastāvdaļa ir mandeles. SELF asociētais labsajūtas direktors saka, ka Aloha pārbauda arī savas svarīgākās olbaltumvielu batoniņu kastītes: tās ir mitras, košļājamās un tām nav dīvainas pēcgaršas.

Viena lieta, kas jāņem vērā: atšķirībā no dažām citām mūsu izvēlēm, Aloha bāriem ir arī iespaidīgsšķiedrvielu daudzums(dažām garšām ir 10 grami uz tāfeles).

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Brūno rīsu proteīns ķirbju sēklu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:14 grami |Šķiedra uz porciju:10 grami |Uztura preferences:Bezglutēna košera vegāns |Garšas:Šokolādes karamele pekanriekstu šokolādes gabaliņu cepumu mīkla šokolādes espresso šokolādes fudge šokolādes piparmētru šokolādes kokosriekstu šokolādes mandeļu citronu Indijas riekstu kļava jūras sāls zemesriekstu sviesta glāze piparmētru baltās šokolādes ķirbju garšvielas avenes baltās šokolādes vaniļas mandeļu kraukšķis

Labākā šokolāde: piepildiet proteīna batoniņus

• Pieklājīgi no zīmola / Amanda Beilija
• Amazon

Piepildīt

Olbaltumvielu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Salda garša
• Laba tekstūra
• Piesātinājums pēc SELF testētājiem

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Aicinām visus šokolādes cienītājus! Izpilda labipildījumsproteīna batoniņi uzvarēja aSELF Pantry balvapagājušajā gadā par to cieto uzturvielu saturu un, protams, garšīgo garšu. Ar 15 gramiem olbaltumvielu šīs bija lieliskas uzkodas, kas mani uzturēja sāta sajūtu un enerģiju līdz nākamajai ēdienreizei, kā teica viens no mūsu testētājiem. Esmu priecīgs, ka tagad tās ir manā pieliekamajā, kad man vajadzēs kādu uzkodu.

Visas zīmola garšu kombinācijas kaut kādā veidā ietver šokolādi, tāpēc tās ir lieliska iespēja, ja vēlatiespievienojiet papildu proteīnulīdz savai dienai un tajā pašā laikā iepriecini savus saldo zobus.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Kolagēna sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:15 grami |Šķiedra uz porciju:0 grami |Uztura preferences:Bez glutēna |Garšas:Šokolādes zemesriekstu sviesta šokolādes zemesriekstu un karameļu šokolādes sālīta karamele

Labākā garšviela: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

• Pieklājīgi no Peskavora
• Amazon

Peskavors

Ahi tunzivju saraustītais strīpiņš

Pros

• Lieliska alternatīva saldajiem batoniņiem
• Ne pārāk sāļš

Mīnusi

• Dārgi

Ja ēdat dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas un vēlaties maisījumā kādu pikantu variantu, neskaitiet pieticīgo gaļas nūju.Kelly Leveque CNklīniskā uztura speciāliste stāsta SELF, ka saraustītais ir lieliska alternatīva proteīna batoniņiem un Pescavore’s Ahi Tuna Jerky Strip ir mūsu pašreizējais favorīts.

Pēc desmitiem gaļas uzkodu testēšanas SELF’s laikāPieliekamais balvasmēs šim noteicām visaugstāko vietu tieši tā garšvielu līmeņa dēļ. Turklāt tiem, kas nevēlas ēst kaut ko neticamu, mūsu testētājs atzīmēja, ka tā aromāts ir jauks un smalks.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Uguns tuncis |Olbaltumvielas uz porciju:15 grami |Šķiedra uz porciju:0 grami |Uztura preferences:Piena bezglutēna pescatarian |Garšas:Karību jūras jerk sala teriyaki smokey kule

Vairāk lielisku iespēju

Lai gan šie bāri neiekļuva uzvarētāju lokā, tos joprojām ļoti iesaka eksperti un recenzenti.

Clif Builders šokolādes zemesriekstu sviesta proteīna batoniņi

Klinšu celtnieki

Šokolādes zemesriekstu sviesta proteīna batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Augsts olbaltumvielu saturs
• Satur vairāk ogļhidrātu, lai palīdzētu atgūties

Mīnusi

• Daži recenzenti ievēro pēcgaršu

Džounsa stāsta SELF, ka viņas pieliekamajā vienmēr ir šie augsta proteīna batoniņi no Clif, jo tie piedāvā 20 gramus pilnvērtīgu augu olbaltumvielu, lai atjaunotu muskuļus, kā arī ogļhidrātus, lai palīdzētu papildināt enerģijas krājumus pēc treniņa. Viņa piebilst, ka šokolādes zemesriekstu sviesta garša ir viņas iecienītākā — mēs esam izsalkuši, jau domājot par to.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Es esmu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:3 grami |Uztura preferences:Bezglutēna augu bāzes |Garšas:Šokolādes gabaliņu cepumu mīkla šokolādes piparmētru šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi un krējuma vaniļas mandeļu

Power Crunch proteīna vafeļu batoniņi

• Amazon
• Mērķis

Power Crunch

Zemeņu krējuma proteīna vafeļu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Ne pārāk dārgi
• Jauka tekstūra

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Kā norāda nosaukums, Power Crunch proteīna vafeļu batoniņiem ir unikāla tekstūra salīdzinājumā ar citiem mūsu sarakstā iekļautajiem batoniņiem — tie ir kraukšķīgi, un, iekost tajos, tie ir apburoši.

Tās ir manas iecienītākās ārkārtas uzkodas, un tās negaršo pēc krīta, ko saka viens SELF testētājs. Papildus tam, ka tie izskatās un garšo kā cepumi, tie maksā nedaudz mazāk nekā daudzi citi mūsu cērti (vēl viens laimests).

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:13 grami |Šķiedra uz porciju:1 grams |Uztura preferences:N/A |Garšas:Šokolādes kokosriekstu šokolādes piparmētru franču vaniļas krēms citrons bezē zemesriekstu sviests krēms zemesriekstu sviests sarkans samta sālīts karameles s’mores zemeņu krēms

Medus riekstu un sēklu batoniņi

• Amazon
• Amazon

Mīļais Stinger

Riekstu + sēklu mandeļu ķirbju sēklu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Labs olbaltumvielu un ogļhidrātu sajaukums
• Atšķirīga recepte un tekstūra

Mīnusi

• Dažiem Amazon recenzentiem tos ir grūti sakošļāt

Ja ēdat Skippy tieši no burciņas, šis ir jums: Honey Stinger riekstu un sēklu batoniņiem ir riekstu sviesta serde un karameļu pārklājums, kas ievīts auzās un sēklās (kas arī ir lielisksveselīgie taukipiemēram, omega-3). Jūs saņemat jauku kraukšķīgumu, kam seko garšīgs, lipīgs vidus.

Viņa saka, ka tie ir vieni no Džonsa iecienītākajiem, jo ​​tajos ir apvienots olbaltumvielu un ogļhidrātu saturs, kas palīdz nodrošināt vienmērīgu enerģijas līmeni pēc treniņa. Turklāt viņa piebilst, ka jums nav jāuztraucas par to kušanu, jo tie nesatur šokolādi: tie labi turas, [ja] vasarā tiek uzglabāti jūsu automašīnā. (Vai arī, ja tie nonāk jūsu totalizatora apakšā un paliek tur nedēļu vai divas — runājot tikai no pieredzes.)

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:14 grami |Šķiedra uz porciju:1 grams |Uztura preferences:Bezglutēna košera veģetārietis |Garšas:Mandeļu ķirbju sēklas zemesriekstu saulespuķu sēklas

Ideāls batoniņš atdzesēts kokosriekstu zemesriekstu sviesta proteīna batoniņš

• Amazon
• Amazon

Perfekts bārs

Atdzesēts kokosriekstu zemesriekstu sviesta proteīna batoniņš (3 iepakojumi)

Pros

• Jauka mīksta tekstūra
• Labs olbaltumvielu un ogļhidrātu sajaukums

Mīnusi

• Dārgi
• Nepieciešams ledusskapī ilgākai uzglabāšanai

Viens SELF testeris tos sauc ne tikai par neticami apmierinošiem (tie satur lielu daudzumu ogļhidrātu), bet arī par vislabāk garšojošiem proteīna batoniņiem. Katrs no tiem satur 16 gramus proteīna, tāpēc tie ir labs risinājums aktīviem cilvēkiem, kuriem ir vajadzīgas bagātīgākas pusdienas uzkodas.

Viena lieta, kas jāpatur prātā, ja krājat krājumus: ledusskapī tie paliek svaigāki, lai gan istabas temperatūrā varat tos uzglabāt apmēram nedēļu.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Zemesriekstu sviests piens olu rīsu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:16 grami |Šķiedra uz porciju:4 grami |Uztura preferences:Bezglutēna košera |Garšas:Mandeļu sviesta šokolādes čipsu cepumu mīkla šokolādes lazdu riekstu kraukšķīgā šokolādes piparmētra kokosriekstu zemesriekstu sviests tumšā šokolāde mandeļu tumšā šokolāde zemesriekstu sviests zemesriekstu sviests ķirbju pīrāgs sālīta karamele

RXBAR proteīna batoniņi

RXBAR

Olbaltumvielu batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Gluda tekstūra
• Vienkārša marķēšana un sastāvdaļas

Mīnusi

• Recepte, kuras pamatā ir datums, var nebūt piemērota ikvienam

Kāda SELF testētāja saka, ka viņu patīkami pārsteidza RX batoniņu konsistence, kad viņa tos pirmo reizi izmēģināja: man šķita, ka tos ir vieglāk ēst [nekā citus proteīna batoniņus], jo tie visur nedrūp un nebija tik grūti sakošļāt. Viņa arī novērtē, ka uz iepakojuma ir skaidri norādītas visas sastāvdaļas (parasti kopā mazāk nekā 10) un ka to garša atbilst tam, kas norādīts uz iesaiņojuma.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Olu baltumi |Olbaltumvielas uz porciju:12 grami |Šķiedra uz porciju:5 grami |Uztura preferences:Bez piena produktiem, bez lipekļa |Garšas:Melleņu šokolāde jūras sāls šokolādes skaidiņa kokosriekstu šokolāde piparmētru šokolāde sajaukta ogu zemesriekstu sviests zemesriekstu sviests šokolāde zemeņu vaniļas mandeles

Viens proteīna paraugu ņemšanas komplekts

• Amazon
• Walmart

Viens

Proteīna paraugu ņemšanas komplekts (8 iepakojumi)

Pros

• Augsts olbaltumvielu saturs

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Cits SELF testeris jau sen ir bijis One Protein batoniņu cienītājs: tie satur daudz olbaltumvielu, un tiem ir garšas, kuras jūs neatradīsit no vairuma citu zīmolu (sveiki, augļu graudaugi). Kanēļa rullīšu šķirne ir īpaši iecienīta Amazon recenzentu vidū — kāds pat teica, ka tas garšo tāpat kā īsts.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:5 grami |Uztura preferences:Bez glutēna |Garšas:Dzimšanas dienas kūka melleņu kurpnieks šokolādes gabaliņu cepumu mīkla kanēļa rullīšu cepumi un krējuma augļu graudaugu citronu kūka kļavu glazēti virtuļi zefīrs karsts kakao zemesriekstu sviests un želeja zemesriekstu sviesta glāze zemesriekstu sviesta pīrāgs ķirbju pīrāgs s’mores

Organic vegānu šokolādes čipsu cepumu mīklas proteīna batoniņi

• Amazon
• Mērķis

Ērģeles

Organiski vegānu šokolādes čipsu cepumu mīklas proteīna batoniņi (12 iepakojumi)

Pros

• Vegāns
• Patīkami maiga tekstūra

Mīnusi

• Zemākais olbaltumvielu saturs šajā sarakstā
• Satur cukura aizstājējus

Džounss iesaka Orgain batoniņus cilvēkiem ar mērenu aktivitātes līmeni, jo tie satur 10 gramus pilnvērtīgu augu proteīna katrā porcijā, kas var palīdzēt atjaunot pēc treniņa, taču ar to nepietiek ļoti aktīviem cilvēkiem.

Tās ir arī lieliska izvēle ikvienam, kurš vēlas vieglākas uzkodas, ko baudīt starp ēdienreizēm: tās ir diezgan kompaktas, un tām ir maiga, košļājamā tekstūra.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Brūno rīsu proteīns zirņu proteīns čia sēklu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:10 grami |Šķiedra uz porciju:1 grams |Uztura preferences:Bezglutēna košera vegāns |Garšas:Šokolādes braunijs šokolādes gabaliņu cepumu mīklas šokolādes kokosrieksts

GoMacro dažādības pakotne

• Amazon
• GoMacro

GoMacro

Dažādu komplektu komplekts (12 iepakojumi)

Pros

• Organiskās sastāvdaļas
• Satur ogļhidrātus un taukus, lai iegūtu papildu enerģiju

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Šie garšīgie košļājamie batoniņi satur daudz labuma nelielā iepakojumā ar 12 gramiem olbaltumvielu un trīs gramiem šķiedrvielu. Vegāni tos iecienījuši daudzveidīgo garšu kombināciju klāsts (redzam, ka jūs sālītas karameles šokolādes skaidiņas) un to tekstūru, kas ļoti atgādina klasisku granolas tāfelīti, pateicoties pievienotajām sastāvdaļām, piemēram, auzu šokolādes skaidiņām, žāvētiem augļiem un riekstu sviestam.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Piena proteīna izolāts kolagēna sūkalu proteīna koncentrāts olu baltums |Olbaltumvielas uz porciju:28 grami |Šķiedra uz porciju:2 grami |Uztura preferences:Bez glutēna |Garšas:Melleņu pīrāgs fudge braunijs šokolādes čips cepumu mīklas kūkas mīkla sālīta zemesriekstu sviests zemesriekstu sviesta šokolādes gabals

David Protein Bar Variety Pack

• Amazon
• Deivids

Deivids

Proteīna batoniņu dažādība (6 iepakojumi)

Pros

• Augsts olbaltumvielu saturs
• Jauka tekstūra

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Bārs ar28grami olbaltumvielu, kas negaršo pēc zāģu skaidām un jūtas kā ķieģelis? Mēs klausāmies.

Šajos David batoniņos sūkalu kolagēna un olu baltuma proteīna kombinācija ir tikai 150 kalorijas, kas nozīmē, ka 75% kaloriju šajā batoniņā nāk no olbaltumvielām. Iespaidīgi!

Receptē nav daudz ogļhidrātu vai tauku, tāpēc šis nav labākais batoniņš, ja meklējat maltītes aizstājēju vai atjaunojošu uzkodu ar vienmērīgāku makroelementu līdzsvaru. Taču ar tādām garšām kā smalkmaizītes un kūku mīkla un mīksta mīklas tekstūra ir lielisks veids, kā ātri iegūt vairāk olbaltumvielu savā uzturā.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Piena proteīna izolāts kolagēna sūkalu proteīna koncentrāts olu baltums |Olbaltumvielas uz porciju:28 grami |Šķiedra uz porciju:2 grami |Uztura preferences:Bez glutēna |Garšas:Melleņu pīrāgs fudge braunijs šokolādes čips cepumu mīklas kūkas mīkla sālīta zemesriekstu sviests zemesriekstu sviesta šokolādes gabals

Bez govs augsta proteīna batoniņiem

Nav Govs

Batoniņi ar augstu olbaltumvielu saturu (12 iepakojumi)

Pros

• Augsts šķiedrvielu saturs
• Iemērc desertam līdzīgā šokolādē vai glazūrā

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Šie stieņi patiešām teica, ka mēs varam veidot muskuļusunpadariet savu mikrobiomu laimīgu tajā pašā laikā, liels paldies. Tie ir pilni ar šķiedrvielām, un 14 (!) grami nāk no šķīstošās kukurūzas. Papildus tam jūs saņemat 20 gramus vegānu proteīna, sešus gramus neto ogļhidrātu un tādas garšas kā kanēļa rullīti un laima pīrāgu.

Produkta specifikācijas

Olbaltumvielu avots:Brūno rīsu un zirņu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:14 grami |Uztura preferences:Vegāns bez piena produktiem bezglutēna keto |Garšas:Dzimšanas dienas kūka šokolādes zemesriekstu sviesta krūze šokolādes sālītas karameles šokolādes jūras sāls kanēļa roll key laima pīrāgs

Kā mēs pārbaudām proteīna batoniņus

Mēs izvēlējāmies reģistrētus dietologus un uzkodas zinošus SELF darbiniekus, lai izvēlētos labākos sastāvdaļu uzturvērtības profilus un garšas. Mēs esam izmēģinājuši desmitiem proteīna batoniņu, lai mēs varētu runāt par garšas tekstūru un to, cik tie ir sātīgi.

Kā iegādāties proteīna batoniņus

Ko meklēt augstas kvalitātes proteīna batoniņā?

Rizzo saka, ka batoniņā ir jābūt vismaz 10 gramiem olbaltumvielu, lai nozīmīgi palielinātu jūsu dienas devu un saglabātu apmierinājumu starp ēdienreizēm. Džonss piekrīt un piebilst, ka ļoti aktīviem cilvēkiem, kuri strādā, lai veidotu muskuļus, piemēram, paceļot smagus svarus vai trenējoties vairākas reizes nedēļā, būtu jāmeklē batoniņi ar 15 līdz 20 gramiem olbaltumvielu.

Papildus daudzumam jums jāpārbauda arī proteīnsavotsjūsu izvēles joslā. Rizzo saka, ka pilnvērtīgas pārtikas iespējas, piemēram, olu sēklas un rieksti, ir īpaši labas. Bet proteīnu izolāti (kas tiek iegūti, atdalot olbaltumvielu saturu no pārtikas avota), piemēram, sūkalas, kas iegūti no piena, darīs savu triku.

No kā vajadzētu izvairīties no proteīna batoniņiem?

Papildus visiem zināmajiem alergēniem, pret kuriem esat jutīgs, piemēram, olām vai sūkalām (ja jums ir problēmas ar piena produktiem), olbaltumvielu batoniņos nav daudz sastāvdaļu, no kurām jums vajadzētu izvairīties. Bet ir daži, kas jums jāzina pirms iesaiņojuma atvēršanas.

Pirmie cukura spirti (piemēram, ksilīts, eritritols maltīts vai sorbīts) un citi mākslīgie saldinātāji un cukura aizstājēji (piemēram, sukralozes stēvija vai aspartāms) parādās daudzos batoniņu sastāvdaļu sarakstos īsta pievienotā cukura vietā. Tie palīdz batoniņiem garšot saldi, nepievienojot daudz kaloriju vai neizraisot tādus pašus cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs kā parastajam cukuram, taču tie var arīsabojāt vēderuun izraisīt neērtus GI simptomus, piemēram, gāzes uzpūšanos vai caureju. Kā jau SELF ir ziņojis, pakāpe, kādā tie var kairināt jūsu zarnas, dažādiem cilvēkiem atšķiras, taču tas ir jāpatur prātā.

Šķiedrvielu daudzums olbaltumvielu batoniņā var ietekmēt arī jūsu kuņģi, saka Džonss. Šķiedra ir laba jums; tā ir svarīga uzturviela, lai regulētu gremošanu un palielinātu sāta sajūtu. Bet daži bāri satur adaudzbieži vien auzu riekstu vai citu augu izcelsmes avotu, piemēram, cigoriņu saknes, veidā. Pārāk daudz gramu šķiedrvielu ēšana vienā reizē var izraisīt vēdera uzpūšanos, krampjus un gāzes veidošanos, īpaši, ja neesat pie tā pieradis.

Visbeidzot, iespējams, vēlēsities izlaist batoniņu, ja kolagēns ir norādīts kā vienīgais proteīna avots, ko Džonss saka. No gremošanas viedokļa jums par to nav jāuztraucas, taču kolagēns nav labākā izvēle attiecībā uz olbaltumvielu piedevām, jo ​​tas nav pilnvērtīgs proteīns un neatbalstīs jūsu ķermeņa atveseļošanās procesu, viņa skaidro.

Izņemot to, ir jāatrod jums piemērota garšas tekstūra un sastāvdaļu kombinācija.

Bieži uzdotie jautājumi par proteīna batoniņiem

Cik daudz olbaltumvielu man vajag dienā?

Olbaltumvielām ir svarīga loma jūsu organismāNatalie Rizzo MS RDautors Stādītais sniegums stāsta PATS. Tas atbalsta jūsu imūnsistēmu, palīdz jūsu orgāniem un audiem pareizi darboties, kā arī palīdz atjaunot un veidot muskuļus, tāpēc vēlaties pārliecināties, ka saņemat to pietiekami daudz.

Avoti atšķiras par to, cik daudz jums nepieciešams katru dienu, lai iegūtu visas šīs priekšrocības, izņemot pašreizējoieteicamais uztura pabalsts(RDA) ir 0,36 grami uz mārciņu, lai izvairītos no deficīta. Bet, ja jūs sportojat, jūs, iespējams, vēlēsities vairāk, lai palīdzētu jums atgūties un atbalstītu muskuļu veidošanos. Amerikas sporta medicīnas koledžaiesakaka aktīvie cilvēki (piemēram, tie, kuripacelt svarusvai skrieniet sacīkstēs) ēdiet no 0,5 līdz 0,8 gramiem uz mārciņu, kā SELF iepriekš ziņoja.

Kādas ir olbaltumvielu batoniņu priekšrocības?

Kamēr ir visādiuzkodas ar augstu olbaltumvielu saturuko varat pievienot saviem diētas batoniņiem (līdzīgiproteīna pulveri) ir īpaši noderīgi, ja esat aizņemts ceļojumā vai ātri iekost darbā, saka Džonss. Tās var arī atvieglot vienmērīgu olbaltumvielu uzņemšanu visas dienas garumā, kas var vēl vairāk atbalstīt muskuļu atjaunošanos, piebilst viņa.

Turklāt, ja daudzveidība ir galvenais jūsu meklējumosveselīgas uzkodasjūs vienmēr varat atrast jaunu garšu, ko izmēģināt.

Vai ir pareizi ēst proteīna batoniņus katru dienu?

Vārdu sakotjā Maija Fellere, MS RD CDNreģistrēts dietologs uztura speciālists, kas atrodas Bruklinā, Ņujorkā, stāsta SELF. Ja jums trūkst laika vai ir ierobežotas iespējas, proteīna batoniņi ir laba izvēle, lai iegūtu vairāk barības vielu un saglabātu sāta sajūtu visas dienas garumā. Ja varat, Feller iesaka mainīt tāfelītes izvēli, lai jūs savā ikdienas rutīnā iekļautu dažādus olbaltumvielu avotus un sastāvdaļas.

Taču ir svarīgi atzīmēt, ka proteīna batoniņiem nevajadzētu būt jūsu vienīgajam olbaltumvielu avotam. Ideālā gadījumā es vēlētos, lai cilvēki ēstu pārtiku pilnībā un minimāli apstrādātā veidā, saka Fellers.

Kā SELF jau iepriekš ziņoja, lielākajai daļai olbaltumvielu ideālā gadījumā vajadzētu iegūt no tādiem pārtikas produktiem kā gaļas augi vai pupiņas, gaļas aizstājēji olas un piena produkti. Taču Fellers saka, ka tas ne vienmēr ir iespējams — iespējams, jūs nedzīvojat netālu no pārtikas veikala vai arī jums nav pieejams ledusskapis, kurā uzglabāt pusdienas darbā. Kad mēs pērkam lietas, kas aizstāj maltīti, mums vajadzētu padomāt par: kas ir šis bārs? Kādas ir sastāvdaļas? Kādas ir piedevas? viņa saka.

Ar Sara Coughlin ziņojumu

Saistīts:

• Pēc ekspertu domām, 12 labākie proteīna pulveri 2025. gadā
• Labākie uztura speciālistu apstiprinātie blenderi smūtijiem, salsām un citiem
• Mūsu iecienītākie vegānu proteīna pulveri, lai jūs visas dienas garumā būtu sātīgi un uzmundrināti

Iegūstiet vairākPAŠIlieliski produktu ieteikumi, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē (bez maksas!).

Pārtika Saglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuSaglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstu

Mums patīk ātras un vienkāršas uzkodas, un tas nav daudz vienkāršāk, kā iemest proteīna batoniņu somā pirms došanās ārā pa durvīm. Labākie proteīna batoniņi palīdz ne tikai noturēt jūs līdz nākamajai ēdienreizei: tie patiešām garšo lieliski (lūdzu, nekas krītains vai pārāk košļājams)unirciets olbaltumvielu daudzumslai tu būtu pilns.

Mēs konsultējāmies ar reģistrētiem dietologiem ar sporta un uztura pieredzi, lai atrastu gardus un sātīgus proteīna batoniņus, lai jūs varētu koncentrētiesjūsu veselības un treniņu mērķi(un nevis tavu tukšo rībojošo vēderu).

Mūsu labākās izvēles

Labākais kopumā: Promix Protein Puff batoniņi Otrā vieta: Padomājiet! Olbaltumvielu batoniņi Labākā tekstūra: Barebells batoniņi ar augstu olbaltumvielu saturu Labākais vegāns: Aloha organiskie augu proteīna batoniņi Labākā uz šokolādes bāzes: Piepildiet proteīna batoniņus Labākais pikants: Pescavore Ahi Tuna Jerky Strip

Šajā rakstāAccordionItemContainerButtonLiels Chevron

• Iegādājieties labākos proteīna batoniņus
• Kā mēs pārbaudām proteīna batoniņus
• Kā iegādāties proteīna batoniņus
• Bieži uzdotie jautājumi par proteīna batoniņiem

Iegādājieties labākos proteīna batoniņus

Saldi sāļi — ikvienam ir kaut kas.

Labākais kopumā: Promix Protein Puff batoniņi

• Amazon
• Promix

Promix

Olbaltumvielu puff batoniņi

36 $

Amazon

32 $

Promix

Pros

• Salds un garšīgs
• Nav cukura aizstājēju
• Jautra nostalģiska tekstūra

Mīnusi

• No dārgās puses
• Dažiem tas var būt pārāk sauss

Kārojas pēc salda kārumabet vai jums ir nepieciešams daudz būtiskāks savākšanas līdzeklis? Tie ir kā ar olbaltumvielām pildīti pieaugušie Rice Krispies batoniņi — tik labi saka viens SELF darbinieks, atsaucoties uz to izskatu un tekstūru. Citi SELF komandas locekļi piekrīt: jo īpaši snickerdoodle garša bija populāra gandrīz katrā redaktorā (lai gan mēs arī piekritām matcha).

pilsētu nosaukumi

Mums patīk, ka tie ir kraukšķīgi un kraukšķīgi, pagatavoti ar īstu cukuru un ir tikpat jautri ēst kā olbaltumvielu batoniņš var būt. Bonuss: tiem nav savdabīgas pēcgaršas, un tie ir patiesi iekārojami — mēs cīnījāmies par pēdējām kastēm, pirms mēs to sapratām.

---

BultiņaBultiņa

Produkta specifikācijas

AccordionItemContainerButtonLiels Chevron

Olbaltumvielu avots:Sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:15 grami |Šķiedra uz porciju:5 grami |Uztura preferences:Bezglutēna košera |Garšas:Dzimšanas dienas torte mellenes un krējuma šokolādes skaidiņas kokosrieksts Madagaskaras vaniļas snickerdoodle zemenes un krējums

Otrā vieta: Padomā! Olbaltumvielu batoniņi

• Amazon
• Padomājiet

Padomājiet!

Olbaltumvielu batoniņi (12 iepakojumi)

Amazon

Pros

• Augsts olbaltumvielu saturs
• Lieliska garša
• Apmierinoša košļājamā tekstūra

Mīnusi

• Satur cukura aizstājējus

Esmu bijis liels Think! batoniņi gadiem ilgi — tiem ir blīva košļājamā tekstūra, kas man šķiet ļoti apmierinoša. (Tas arī nozīmē, ka šie batoniņi, visticamāk, nesadalīsies manas somas vai sporta somas apakšā — vēl viens liels laimests manā grāmatā.) Mana mīļākā garša ir mētāšanās starp balto šokolādi un citronu; abi ir pietiekami saldi, lai justos kā īsts gardums pēc treniņa vai rosīgā pēcpusdienā.

Viens PATSPieliekamais balvastestētājai, kura sevi raksturoja kā ne milzīgu vairuma proteīna batoniņu cienītāju, patika Think!’spiparmētru šokolādegarša. Viņa saka, ka šie batoniņi bija ļoti ērti un lieliski piemēroti ātrai izsalkuma mazināšanai ceļojuma laikā vai kādaļa no brokastīm.

Tie garšo lieliski un patiesībā ir apmierinoši — ja uzskatāt sevi par proteīna batoniņu skeptiķi, tie var arī padarīt jūs par ticīgu.

---

BultiņaBultiņa

Produkta specifikācijas

AccordionItemContainerButtonLiels Chevron

Olbaltumvielu avots:Sojas proteīns kalcija kazeināts sūkalu proteīns |Olbaltumvielas uz porciju:20 grami |Šķiedra uz porciju:0 līdz 4 grami (atkarībā no garšas) |Uztura preferences:Bezglutēna košera |Garšas:Bostonas krējuma pīrāgs braunijs kraukšķīgs šokolādes kraukšķīgs šokolādes krēms kēkss šokolādes fudge šokolādes piparmētru kupli zemesriekstu sviesta cepumi un krēmveida zemesriekstu sviests citronu kraukšķīgs citronu garša baltā šokolāde

Labākā tekstūra: Barebells augsta proteīna batoniņi

• Amazon
• Vitamīnu veikals

Barebells

Krēmīgi kraukšķīgi batoniņi ar augstu olbaltumvielu saturu (12 iepakojumi)

28 $

Amazon

Pros

• Garšo garšīgi
• Kraukšķīgs ārpusē košļājamais centrs

• 
• 

---

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

• 
• 

---