Saglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuSaglabāt stāstuSaglabājiet šo stāstuVibratori vai aproces varētu būt pirmās lietas, kas nāk prātā, kad fotografējatseksa rotaļlietasbet labākie seksa spilveni ir nedziedātie kinky aksesuāru varoņi. Tie var padarīt dažādas pozīcijas daudz patīkamākas (vai iespējamas), ļaujot dziļāk iekļūt un noņemt spiedienu uz locītavām un muskuļiem.Javay-Frye Nekrasova MedSertificēts seksa pedagogs uzņēmumā Lovehoney stāsta SELF.
Ikvienam vajadzētu izmēģināt seksa spilvenu, jo tas sniedz jums lielāku atbalstu nekā parasts spilvens, un tas nesaplaks, kad to lietojat, kā saka Nekrasova. Tie arī ļauj izmantot vairāk radošumaizmēģināt jaunas pozīcijas. Piemēram, gulēšana uz ķīļveida spilvena orālā seksa laikā var palīdzēt pacelt savu (vai partnera) ķermeni, lai būtu vieglāk piekļūt.
Iegādājoties seksa spilvenu, vēlēsities padomāt par to, vai materiāla forma un izmērs ir vispiemērotākie jūsu vajadzībām. Paņemiet putu spilvenus: tie sniedz daudz atbalsta, taču ir zināms, ka tie ir apjomīgi. Tātad, ja jūs dzīvojat Ņujorkas apavu kastē bez skapjiem, piepūšamam spilvenam varētu būt jēga. Tikmēr izliekti vai balstu formas spilveni ir populāri masturbācijai, savukārt ķīlis var jūs atbalstīt seksa laikā.
Mēs runājām ar ekspertiem, lai uzzinātu labākos veidus, kā lietot seksa spilvenu vienam vai kopā ar partneri. Pēc tam mēs izpētījām labāko zīmolu iespējas, lai atrastu ērtākos modeļus tirgū.
Mūsu labākās izvēles
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Mitrumizturīgs laineris
- Daudzpusīgs dizains
- Apjomīgākajā pusē
- Var lietot kopā vai atsevišķi
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Mitrumizturīgs laineris
- No lielākās puses
- Iekļautas četras noņemamas aproces
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Daudzpusīga noapaļota forma
- Liels, tāpēc to var būt grūtāk uzglabāt
- Diskrēts
- Noņemams mašīnā mazgājams pārvalks
- Mitrumizturīgs laineris
- Nav ideāli piemērots mazām telpām, jo tas ir gandrīz pufas izmēra
- Ceļojumiem piemērots izmērs
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Dažiem tas var būt par mazu
- Noņemams vāks vieglai tīrīšanai
- Divas kabatas vibratoriem
- Lieliski piemērots masturbācijai
- Apjomīgākajā pusē
- Rotaļlietas nav iekļautas komplektā
- Plakana diskrēta forma
- Vairāki sloti un kabatas seksa rotaļlietām
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Nav leņķa kā citas iespējas
- Seksa rotaļlietas nav iekļautas komplektā
- Var mazgāt veļasmašīnā
- Budžetam draudzīgs
- Droša aizdare ar āķi un cilpu aizsargā jūsu spilvenu
- Nāk tikai melnā krāsā
- Divas kabatas seksa rotaļlietām
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Apjomīgākajā pusē
- Daži recenzenti atzīmē, ka caurumi ir pārāk lieli mazām vibrācijām
- Paredzēts automātiskā masturbatora turēšanai brīvroku spēlēšanai
- Spilvenu var lietot arī vienu pašu
- Pietiekami stingrs, lai spēlētu kopā
- Nepieciešama montāža
- Keon insults nav iekļauts komplektā
- Var izmantot kā rotaļlietu stiprinājumu vai atsevišķu spilvenu
- Lieliski piemērots spēlēšanai solo vai partneru spēlēšanai
- Mašīnā mazgājams pārvalks un ūdensizturīgs odere
- Seksa rotaļlietas nav iekļautas komplektā
- Var būt sarežģīti iestatīt
- Maza diskrēta forma
- Ūdensizturīgs oderējums
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Dažiem tas var būt par mazu
- Daži pircēji saka, ka audums ir pakļauts plīsumiem
- Neslīdošs pārvalks, kas mazgājams mašīnā
- Efektīvi atbalsta vairākus ķermeņus
- Grūti uzglabāt
- Dārgi
- Eļļas un traipu izturīgs vāks
- Cilpa vienā galā atvieglo pārnēsāšanu
- Pārvalks nav noņemams (tomēr to var notīrīt uz vietas)
- Mašīnā mazgājams pārvalks
- Nāk ar verdzības piederumiem
- Nav tik viegli uzglabāt
- Manšetes var neatbilst visām plaukstu locītavām un potītēm
- Labākais truša vibrators patiesībā ir gliemezis
- Lūk, kā iegādāties labākās siksnas
- Labākās smērvielas pēc ekspertu un pircēju domām
Kas jāņem vērā, pērkot seksa spilvenu?
Mūsu eksperti iesaka paturēt prātā šos faktorus, meklējot pareizo spilvena un atbalsta līdzsvaru.
Materiāls
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronLielākā daļa seksa spilvenu ir izgatavoti no putām vai ar piepūšamu dizainu. Putuplasta spilveni būs izturīgāki un saglabās savu formu, saka Nekrasova. Viņiem parasti ir arī labāk, ja viņiem ir lielāks svars.
Piepūšamie piederumi var kļūt slinki zem spiediena, un ideālā gadījumā jūsu spilvenam vajadzētu būt pietiekami stingram, lai noturētu jūs, nebūdams ciets, saka Nekrasova. [Uzpūšamie spilveni] arī riskē tikt sabojāti. Tomēr ir vērts apsvērt piepūšamo, ja nevarat uzglabāt lielāku spilvenu vai nevēlaties tērēt laiku tā sūknēšanai (īpaši karstumā).
Forma
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronDaži seksa spilveni ir veidoti tā, lai nodrošinātu atbalstu noteiktās vietās vai atvieglotu noteiktas pozīcijas. Iepērkoties apsveriet, kā (vai ar ko kopā) plānojat izmantot savu spilvenu, lai sašaurinātu izvēli.
Ķīļi ir populāri, jo tie var sniegt lielāku atbalstu pozīcijām, kuras veicat kopā ar partneri. Piemēram, uzņemošais partneris var novietot to zem gurniem, atrodoties misionāra mugurā, vai atspiesties uz tā apakšdelmiem suņa stila laikā. Taču citas izliektas formas ir lieliski piemērotas spēlēšanai solo neatkarīgi no tā, vai jums patīk slīdēt un slīpēt, vai arī vēlaties izmantot zižļa vibratoru vai dildo. Jo kurš gan saka nēmasturbācija brīvroku režīmā?
Vāks
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronRunājot par spilvena pārvalku, meklējiet tādu, kas ir noņemams un ūdensizturīgs, lai to varētu viegli tīrīt. Jūs vēlaties arī tādu pārvalku, kas jūtas labi: lielākā daļa cilvēku vēlas, lai audums būtu gluds un mīksts, vai arī dažiem cilvēkiem patīk mākslīgā āda.Rosara Torisi PhDSELF stāsta AASECT sertificēts seksa terapeits un Longailendas seksuālās terapijas institūta dibinātājs.
Kā tīrīt un kopt seksa spilvenu?
Lielākajai daļai seksa spilvenu ir noņemami, mašīnā mazgājami pārvalki, kurus varat izmest veļāDžena Gunsula PhDseksa treneris un autors No neprāta līdz apzinātībai: seksa reinvestēšana sievietēm stāsta PATS. Tas ir higiēniskāk, ja izmantojat spilvenu ar vairākiem partneriem, un tas noderēsja kāds izšļakstāsviņa saka.
pērtiķa vārds
Kā mēs izvēlējāmies labākos seksa spilvenus
Mēs lūdzām ekspertus ieteikt mīkstus, taču izturīgus dažādu formu un izmēru spilvenus, kas atbilst dažādiem ķermeņa tipiem un seksa pozīcijām. Mēs arī izsijājām tiešsaistes atsauksmes, lai noskaidrotu, ko klienti saka par to, cik intuitīvi un ērti lietojams katrs spilvens. Tikai tie, kurus apstiprināja mūsu eksperti un recenzenti, iekļuva mūsu galīgajā sarakstā.
Iegādājieties labākos seksa spilvenus
Jau iepriekš esat laipni aicināti piedalīties šajās nodarbībās.
Labākais ķīļveida spilvens: Liberator Wedge Pillow
Atbrīvotājs
Ķīļveida spilvens
(9% atlaide)Lovehoney
Pros
Mīnusi
Liberator ražo dažus no populārākajiem seksa spilveniem tirgū, un šo bestselleru ļoti iesaka psihologs un AASECT sertificēts seksa terapeits.Megana Fleminga, PhD. Klasiskais ķīlis var padarīt misionāru daudz ērtāku, viņa saka: Pabīdot to zem gurniem, lai noliektu iegurni uz augšu, tiek nodrošināts labāks iespiešanās dziļums atkarībā no leņķa, un tas varētu arī vairāk stimulēt klitoru.
Ķīlis ir arī 24 collas, tāpēc tas nodrošina plašu, izturīgu pamatni, saka Nekrasova. Mitruma izturīgs oderējums aizsargā iekšpusē esošās putas, un jūs varat ievietot mikrošķiedras pārsegu veļā, lai to varētu viegli tīrīt.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:24 x 14 x 7 collas |Materiāls:Mikrošķiedras putas
Labākā vērtība: Liberator Sex Position Wedge Ramp Combo
Atbrīvotājs
Ķīlis/rampas kombinācija
9Labas vibrācijas
5 (15% atlaide)Amazon
5Ādams un Ieva
Pros
Mīnusi
Divi ķīļi ir labāki par vienu — šī Liberator kombinācija to pierāda. Tajā ir iekļauta lielāka iepriekšminētā spilvena versija (mūsu labākā vispārējā izvēle) un otra nedaudz mazāka versija.
Šo ķīļu kombinācija ir ideāla, ja vēlaties paplašināt seksuālo pozu metožu un pieeju iespējasDžesika O'Reilija PhDseksa audzinātāja uzņēmēja Sekss ar doktori Džesuaplādeun līdzautors Galīgais pavedināšanas un priekšspēles ceļvedis stāsta PATS. Tas ļauj jums uzzināt, vai vēlaties spēlēt ar dziļāku iespiešanos vai eksperimentēt ar maratona seksa sesijām. Viņa piebilst, ka tīrīšana ir arī ērta, jo pārvalks ir noņemams un mazgājams. Īsta abpusēji izdevīga.
Produkta specifikācijas
japāņu vīriešu vārdiAccordionItemContainerButtonLiels Chevron
Izmēri:34 x 24 x 12 collas un 12 x 24 x 7 collas |Materiāls:Putuplasta mikrošķiedras samts
Labākā plātīšanās: Liberator Scoop Rocker Position Ramp
Atbrīvotājs
Scoop Rocker pozīcijas rampa
Lovehoney
Pros
Mīnusi
Ja jūsu budžetā ir vieta, mēs uzskatām, ka Liberator’s Scoop Rocker ir papildu ieguldījumu vērts. Lielākajai daļai šajā sarakstā iekļauto opciju ir paredzēts palikt vienuviet, taču šī izliektā forma ļauj tai šūpot kopā ar jums un jūsu partneri. Dr. O’Reilijs saka, ka varat arī berzēt grind ride un spēlēt uz tā. Šī daudzpusība nodrošina piekļuvi neierobežotam pozīciju skaitam, lai pēc vajadzības varētu pielāgot leņķus.
Jūs vienmēr varat to apgriezt, ja vēlaties stabilāku virsmu, lai gan ir vērts atzīmēt, ka jūs nevarēsit izmantot četras komplektā iekļautās aproces.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:40 x 24 x 11,5 collas |Materiāls:Poliuretāns
Daudzpusīgākais: Liberator Flip Ramp seksa pozicionēšanas spilvens
Atbrīvotājs
Flip Ramp Sex Positioning Pillow
Amazon
Pros
Mīnusi
Kad tas ir atlocīts, šis spilvens darbojas kā rampa, uz kuras varat apgultiesorālā seksa laikāvieglākam acu kontaktam un pieskārienam ar partneri. Salocīts kubeliveida spilvens noderēs, ja nepieciešams lielāks augstums un kustība stāvus. Mitrumizturīgais ieliktnis ir patīkams pieskāriens, lai nodrošinātu, ka jūsu spilvens paliek labā formā pat tad, ja (kad?) tas kļūst slapjš.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:18 x 18 x 15 collas |Materiāls:Putu neilons
Diskrētākais: Liberator Heart Wedge seksa spilvens
Atbrīvotājs
Heart Wedge jutekliskais pozicionēšanas spilvens
(9% atlaide)Amazon
Brūkstona
Walmart
Pros
Mīnusi
Sirds ķīlis jūsu dīvānā vai gultā var izskatīties nepretenciozs, taču neļaujiet sevi apmānīt. Tāpat kā citi ķīļveida spilveni, tie var palīdzēt palielināt iespiešanās dziļumu vai sasniegt labus leņķusG-punkta stimulēšanasaka Carol Queen PhD sociologs seksuālo pedagogu arLabas vibrācijasun līdzautors Grāmata Sekss un prieks: Labu vibrāciju ceļvedis lieliskam seksam ikvienam . Viņa arī atzīmē, ka tā mazākais izmērs ir lieliski piemērots, lai to ņemtu līdzi ceļā, lai gan tas nebūs pietiekami atbalstošs visiem.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:18 x 14 x 7 collas |Materiāls:Putu poliestera mikro samts
Labākais seksa rotaļlietu stiprinājums: Liberator Pulse rotaļlietu stiprinājums
Atbrīvotājs
Pulse rotaļlietu stiprinājums
Amazon
Pros
Mīnusi
Izliekts spilvens var šūpoties ar katru gurnu grūdienulai jūsu masturbācijas rutīna būtu vēl karstāka. Šai Liberator kabatai ir divas kabatas jūsu iecienītākās rotaļlietas ievietošanai — neliela slotiņa, kuru varat ievietot.ložu vibratorsun lielāka atvere, kurā var ietilpt azizlis vibevai dildo.
Varat arī apgriezt spilvenu otrādi, lai noapaļotā mala būtu vērsta uz augšu, un turēt to, lai stabilizētu sevi partnera seksa laikā.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:20 x 12 x 13 collas |Materiāls:Mikrosamtens
Vislabākais slīpēšanai: Liberator Humphrey Toy Mount seksa spilvens
Atbrīvotājs
youtube kanāla nosaukumi
Humphrey Toy Mount seksa spilvens
9SheVibe
Lovehoney
9Organiskais likums
Pros
Mīnusi
Ja esat progresīvāks un vēlaties izmantot rotaļlietas vienatnē vai kopā ar partneri, šī ir ideāla iespēja, saka Dr. O’Reilijs. Tas ir paredzēts lietošanai kopā ar dažādām rotaļlietām, tostarp vibratoriem, dildo un nūjiņām, un tas ir izturīgs, lai tas varētu atbalstīt jūsu ķermeni, kā arī divus rotaļlietus. Tā klasiskā taisnstūra forma slēpj divus sānu atveres un dubultu kabatu — lieliskas vietas, kur nostiprināt naktsgaldiņu kolekcijas gabalus.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:34 x 20 x 3 collas |Materiāls:Putas
Labākā seksa spilvendrāna: Sportsheets Pivot ūdensnecaurlaidīgs spilvena aizsargs
Sporta lapas
Pivot spilvenu aizsargs
Walmart
Spectrum Boutique
Lovehoney
Pros
Mīnusi
Šī izvēle ir paredzēta tiem, kuri vēlas izpētīt priekšrocības, ko sniedz seksa spilvena pievienošana savai izpriecu praksei, bet kuriem nav vietas atsevišķam balstam vai ķīlim. Tas var pārvērst jebkuru parasto spilvenu par seksa spilvenu, pasargājot to no šķidruma, lai jūs varētu to izmantot, kā vien vēlaties, saka Dr. Queen. Labākā daļa ir tāda, ka, kad esat pabeidzis to lietot, varat iemest futrālīti mazgāšanas traukā, pēc tam salocīt un noglabāt līdz nākamajai reizei.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:20 x 26 collas |Materiāls:Neilona poliestera TPU
Vairāk lielisku iespēju
Joprojām neesat atradis spilvenu, kas uzrunā jūs? Tālāk ir apskatīti daudzi citi stili.
Liberator Wing seksa rotaļlietu stiprinājums
Atbrīvotājs
Spārna seksa rotaļlietu stiprinājums
Amazon
Pros
Mīnusi
Šis Liberator blīvais putu balsts ir vēl viens lielisks masturbācijas variants. Tam ir divi iešūti šķēlumi — viens augšpusē un otrs sānos —, kur varat pievienot savu dildo vai vibratoru, lai radītu brīvroku solo sesiju.
Salīdzinot ar pulsu, spārna plakanākā forma ir labāka slīpēšanai. Dr. Queen piebilst, ka dizains ir populārs cilvēkiem, kuri vēlas sarīkot šovu savam partnerim, kā arī ļauj cilvēkiem ar vulvas ar rotaļlietu trāpīt savā G-punktā.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:24 x 15 x 9 collas |Materiāls:Mikrosamtens
Keon daudzfunkcionāls spilvens un siksna
Rakurs
Daudzfunkcionāls spilvens un siksna
Labas vibrācijas
Pros
Mīnusi
Lai gan lielākā daļa seksa rotaļlietu stiprinājumu ir paredzēti dildo un zizļu vibratoru turēšanai, šī izvēle ir paredzēta darbamKeonsmotorizēts dzimumlocekļa glāstītājs. Vienkārši piesprādzējieties masturbatorā, atrodiet savu leņķi un izbaudiet brīvroku režīmu. Bez stiprinājuma to var izmantot arī kā atsevišķu pozicionēšanas palīgu, tāpat kā gandrīz jebkuru seksa spilvenu, saka Dr. Queen. Viņa atzīmē, ka, pievienojot iepirkumu grozam šo dzimumlocekļa īpašniekiem paredzēto izvēli, ņemiet vērā, ka glāstītājs un tā dažādie ieliktņi tiek pārdoti atsevišķi.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:15,24 x 6,25 x 5,25 collas |Materiāls:Putu kokvilna
Rotaļveida kabrioleta rotaļlietu stiprinājums
Rakurs
Kabrioleta rotaļlietu stiprinājums
Labas vibrācijas
Pros
Mīnusi
Ja nevēlaties samierināties, iegādājieties seksa spilvenu, kas ir tikpat viegli lietojams ar rotaļlietām, kā bez tā. Tās atjautīgais dizains ļauj novietot rotaļlietu starp abām putuplasta pusītēm un pēc tam izmantot āķa un cilpas aizdares, lai spēles laikā to noturētu pozīcijā, saka Dr. Queen. "Pēc tam varat to uzstādīt vai tuvoties rotaļlietai sev vispiemērotākajā veidā."
Viņa piebilst, ka abas pusītes var izmantot arī atsevišķi vienu no otras, lai paceltu jūsu (vai partnera) gurnus vai padarītu citas pozīcijas ērtākas.
slavē pielūgt dievu
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:17,25 x 6,25 x 6,25 collas |Materiāls:Putas
Dāma Pillo
Dāma
Raskals
9 (30% atlaide)Amazon
5Nordstrom
Pros
Mīnusi
Dažreiz izmēram ir nozīme. Dame Pillo ir tikai 15 collas garš, salīdzinot ar Liberator Wedge, kas ir 24 collas, tāpēc to ir viegli novilkt, kad tas netiek lietots. Pillo dizains ir arī pietiekami diskrēts, lai neviens nekad nezinātu [tas nav jostasvietas spilvens], ko es lietoju muguras sāpēm, saka kāds bijušais SELF redaktors.
Tam ir gan noņemams pārsegs, gan ūdensnecaurlaidīgs neilona iekšējais oderējums — īsts pluss, ja jūs izšļakstat, viņa piebilst.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:25 x 18 x 7 collas |Materiāls:Neilona putas
Lovehoney Ultimate Sex Position Enhancer komplekts
Lovehoney
Ultimate Sex Position uzlabotāja komplekts (2 daļ.)
Lovehoney
Pros
Mīnusi
Šis Lovehoney modelis sastāv no diviem ķīļveida balstiem, kurus var novietot dažādās pozīcijās: Pārvietojiet abas rampas V formā, lai jūs un jūsu partneris varētu atbalstīt muguru, atrodoties viens pret otru. Vai arī varat sakraut vienu virs otra, lai iegūtu papildu augstumu; tie ir pārklāti ar samta neslīdošu materiālu, kas neļauj tiem slīdēt.
Vairāki Lovehoney pircēji saka, ka šis komplekts ir mainījis auguma atšķirības seksa laikā: ir pierādīts, ka tas ir lielisks papildinājums mūsu seksuālajai dzīvei, kāds rakstīja, bet otrs piebilda, ka mēs varam arī saglabāt pozas daudz ilgāk, kas padara lietas daudz jautrākas. Atzīmēts.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:24,01 x 34,01 x 12 collas un 24,01 x 14,01 x 7 collas |Materiāls:Putas
ForPro Professional Collection Pilns apaļš spilvens
ForPro profesionālā kolekcija
Pilns apaļš spilvens
Amazon
Pros
Mīnusi
Tāds garš cilindrisks balsts kā šis ir noderīgs papildu atbalstam guļus stāvoklī — iespējams, uz sāniem, kad viena kāja ir saliekta ceļgala virzienā uz krūtīm, saka Dr Torisi. Vai arī novietojiet to zem gurniem, lai nedaudz paceltu, un tas ripinās, pārvietojoties kopā ar partneri.
Šos spilvenus var izmantot arī Dr. Torrisi piezīmju slīpēšanai, sniedzot jums vēl vairāk iespēju izkāpt. Vāciņš nav noņemams, taču tas ir izturīgs pret eļļu un traipiem, tāpēc varat to ātri notīrīt, ja smērviela ir nedaudz apgrūtināta. Un tā kā tas izskatās pēc sarullētajogas ēdiensjums nav jāuztraucas par to, ka atradīsiet slēptuvi šai izvēlei, kad tā netiek izmantota.
seno dievkalpojumu slavinājumi
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:24,01 x 34,01 x 12 collas un 24,01 x 14,01 x 7 collas |Materiāls:Putas
Whipsmart Try-Angle Perfect Position spilvens
Whipsmart
Try-Angle Perfect Position Cushion
Ādams un Ieva
Pros
Mīnusi
Samta pārvalks uz šī ķīļa jūtas mīksts pret ādu un neļauj spilvenam slīdēt pat tad, ja jūs saskaraties ar rievu. Tam ir plaukstas locītavas, kas dažu sekunžu laikā var piestiprināties pie cilpām katrā spilvena pusē, lai jūs un jūsu partneris varētu pārmaiņus sasiet viens otru.
Es vilcinājos tērēt tik daudz par spilvenu, jo pirms tam es vienkārši sakrauju gultas spilvenus, taču pēc tam, kad beidzot nospiedu pogu, tas bija tā ieguldījuma vērts, ko rakstīja viens pircējs.
Produkta specifikācijas
AccordionItemContainerButtonLiels ChevronIzmēri:32 x 22 x 10,5 collas |Materiāls:Poliestera putas
Saistīts:
Iegūstiet vairākPAŠIZvaigžņu produktu ieteikumi tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē (bez maksas!).
Džesika ir SELF tirdzniecības komandas rakstniece un nodarbojas ar skaistumkopšanas, veselības un fitnesa produktiem. Iepriekš Džesika bija skaistumkopšanas redaktore USA TODAY produktu apskatu vietnē Reviewed, kur viņa rakstīja un rediģēja stāstus par labākajiem kosmētikas un ādas kopšanas produktiem un praksi. Džesika ieguva B.S. žurnālistikā...Lasīt vairāk
Gabriela Kaseleir seksa un labsajūtas rakstnieks un prieka aizstāvis, kurš pašlaik mācās, lai kļūtu par sertificētu seksuālo pedagogu. Papildus SELF viņas darbs ir publicēts tādās publikācijās kā Cosmopolitan Well & Good Health Shape Women’s Health Greatist un citos. Brīvajā laikā Gabrielu var sastapt...Lasīt vairāk Tēmas Iepirkšanās seksa rotaļlietas sekss vibratori Spilvens seksa pozīcijas seksa pozīcijaVairāk no Self
Šis vienkāršais ķermeņa augšdaļas hanteles treniņš stiprinās jūsu rokas, muguru un krūtisPamati darbojas, un šī rutīna ir pierādījums.
24 labākie stiepšanās vingrinājumi labākai elastībai un mobilitāteiJūsu čīkstošie ceļi, stīvie gurni un sāpošā mugura jums pateiks paldies.
Olimpiskā čempione Lindsija Vona atspēko katru slēpošanas mītuOlimpiskā čempione Lindsija Vona reaģē uz populāriem maldīgiem priekšstatiem un pieņēmumiem par slēpošanu. Vai olimpiskā slēpošana ir saistīta tikai ar ātrumu un braukšanu no kalna, cik ātri vien iespējams? Vai slēpotāji var trenēties tikai ziemā? Vai profesionāli slēpotāji lielāko daļu ienākumu gūst no naudas balvām un zīmolu sponsorēšanas? Režisors: Sydney Malone Fotogrāfijas režisors: AJ Young Redaktors: Phil Ceconi Talants: Lindsey Vonn Ražošanas menedžeris: Melisa Heber Ražošanas koordinators: Jeanne Tirro Talent Booker: Tracy Shaffer Kameras operators: Nick Massey Sound Mikseris: Gloria Marie Produkcijas asistents: Hollie Ortiz Post Production Coordino S Supervisn: Pārraugošais redaktors: Robs Lombardi Papildu redaktors: Fynn Lithgow Redaktora palīgs: Grant Sponable vecākais direktors Radošā programmēšana un izstrāde: Natālija Kempbela Programmēšanas un izstrādes direktora asociētais direktors: Logans Tsugita direktors Satura veidošana: Noels Žans
25 minūšu treniņš iegurņa grīdai pēcdzemdību atjaunošanaiŠajā pēcdzemdību atveseļošanās treniņā, ko veic SELF mīļotā trenere Lita Lūisa, jūs stiprināsiet iegurņa pamatnes muskuļus, lai labāk kontrolētu urīnpūšļa stāvokli un iegūtu vispārējo ķermeņa spēku. Nav nepieciešams aprīkojums!Īpašs paldiesSanta Monica Proper viesnīca




