Kā ātri apturēt iesnas, pēc ārstu domām

• COVID-19 (koronavīruss)

Ja jūtat, ka jūsu deguns ir pilējis visas ziemas garumā, jūs neesat viens.Deguna sastrēgumsir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, ko redz ārsti, un šī saaukstēšanās un gripas sezona ir bijusi īpaši brutāla. Tāpēc pastāv iespēja, ka jebkura informācija par to, kā apturēt iesnas, šķiet, ka tas būtu tieši tas, kas šobrīd atrisinātu visas jūsu problēmas.

Viss, sākot no alerģijām līdzCOVID 19uzsaaukstēšanās vai gripamēdz pasliktināties, kad gaiss kļūst vēsāks, un iesnas (pat ja tās ir salīdzinoši vieglas) var būt diezgan kaitinoša problēma, kas saistīta ar tām visām. Sliktākā daļa? Visa šī pilēšana var ilgt no 10 līdz 14 dienām saskaņā arCDC. Godīgi sakot, tas ir diezgan liels puņķis.

Noskaidrojot, kādēļ jūsu deguns ir izplūstošs jaucējkrāns, var būt noderīga tā ārstēšanā. Un neliela aprūpe mājās var palīdzēt jums justies mazāk nožēlojami, mēģinot nokļūt līdz problēmas saknei. Lūk, kā pēc ekspertu domām pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no pastāvīgas gļotu pilēšanas.

Kas patiesībā izraisa iesnas?

Būtībā deguns, kas neapstājas skriet, ir jūsu ķermeņa veids, kā reaģēt uz izraisītājuKvintins M. Kapelle, MDSELF stāsta ENT-otolaringologs Mayo klīnikā. Proti, tas viss ir saistīts ar kaut kādu kairinātāju, piemēram, alergēnu vai vīrusu, kas izraisa iekaisumu degunā vai deguna blakusdobumos, kas paātrina jūsu gļotu dziedzerus.

Dažos gadījumos imūnsistēma atbilstoši reaģē, lai palīdzētu cīnīties pret problēmām, kas rada problēmas. Vīrusa gadījumā papildu gļotas ir laba lieta: tās palīdz izskalot visas sliktās lietas. Alerģijas gadījumāiekaisumsTo izraisa parasti nekaitīga viela (piemēram, pelējuma sporas, ko izdala pūšanas lapas), viņš saka, ka tā parasti neapdraud ķermeni, ja vien jums nav tāda stāvokļa kā alerģiska astma.

Ir daudzi izraisītāji, kas var izraisīt šo iekaisuma reakciju un likt degunam sākt darboties. Iesākumam: ja jūs arī šķaudāt un saskaraties ar niezošām asarām acīm vai skrāpējamu kaklu, iespējams,sezonas alerģijasvai alerģisks rinīts, ko izraisa āra alergēni, piemēram, pelējuma ambrozija un daži koki vai iekštelpu alergēni, piemēram, mājdzīvnieku blaugznu putekļu ērcītes un tarakāniNicole J. Van Groningen MDSELF stāsta iekšķīgo slimību speciālists Cedars-Sinai medicīnas centrā. Alerģijas mēdz būt sliktākas no rīta un tad, kad esat tieši pakļauts izraisītājamMaiks Rens, MDSELF stāsta ģimenes un kopienas medicīnas docents Baylor College of Medicine. Turklāt ar alerģijām jums nevajadzētu būt drudžam.

Dažkārt citi kairinātāji var veicināt pastāvīgu gļotu plūsmu, saka Dr. Van Groningens. Tas ietver tādas lietas kā smaržvielas (jā, pat no degošām svecēm), tīrīšanas līdzekļi vai ļoti auksts gaiss. Tie nav tehniski alergēni, bet joprojām var izraisīt sastrēgumus un iesnas, viņa saka. Piesārņojums var būt arī šajā sarakstā, jo īpaši, ja runa ir par deguna simptomiem visa gada garumā saskaņā ar 2017. gada pētījumu, kas publicēts American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Tomēr, ja jūsu iesnas pavada adrudzis vai drebuļigalvassāpes ķermeņa sāpes vai iekaisis kakls, iespējams, tā ir saaukstēšanās vai cita vīrusu infekcija, piemēram, gripa vai COVID-19, kas var izraisīt līdzīgus simptomus. Tomēr ir dažas atšķirības. Saaukstēšanās parasti ir vieglāka nekā gripa un COVID-19; Jums arī ir mazāka iespēja saslimt ar drudzi ar saaukstēšanos. Un, lai gan COVID var likt jums tekēt degunam, tas biežāk izpaužas ar noguruma klepu un drudzi, atzīmē Dr. Ren.

Vēl viens veids, kā atšķirt, ir citi simptomi, piemēram,jūsu puņķu krāsa. Ar alerģijām jūsu gļotas būs skaidras. Ar jebkuru vīrusu infekciju jūsu gļotas var kļūt skaidras un pēc tam kļūt biezākas un iegūt dzeltenīgu krāsu, slimībai progresējot, saka Dr. Ren. Noturīgs vīruss var arī pāraugt sekundārā infekcijā, piemēram, sinusa infekcijā — jūsu deguns var turpināt tecēt, un papildus tam var rasties pastāvīgs sastrēgums, sejas spiediens, galvassāpes, biezas dzeltenas/zaļas gļotas un, iespējams, slikta elpa, norāda Dr. Ren.

Kā ātri apturēt iesnas

Lai nekavējoties atvieglotu iesnas, Dr Ren iesaka vispirms viegli izpūst degunu, lai notīrītu liekās gļotas. Pēc tam deguna ārpusē uzklājiet siltu kompresi, lai palīdzētu atbrīvot gļotas. Visbeidzot izmantojiet bezrecepšu (OTC) deguna aerosolu vai iekšķīgi lietojamas zāles, kas paredzētas sastrēguma mazināšanai — tālāk ir sniegti daži konkrēti ieteikumi tiem.

Atkal paturiet prātā, ka labākais veids, kā apturēt iesnas, būs atkarīgs no tā, kas izraisīja tā pilēšanu. Šīs ārstēšanas metodes var palīdzēt, taču tās neatbrīvos no pamatcēloņa — tas var aizņemt kādu laiku vai doties uz ārsta kabinetu. Tikmēr šīs zāles var sniegt zināmu atvieglojumu.

Alerģijām:Ja jūsu seja pārvēršas puņķu upē katru reizi, kad guļat ar savu pūkaino draugu uz dīvāna vai baudāt rīta kafiju uz klāja, iespējams, jums ir alerģija. Par laimi, jūs varat izmēģināt daudzus ārpusbiržas antihistamīna līdzekļus. Šīs zāles nāk formātabletes vai deguna aerosoliun palīdz mazināt ķermeņa alerģisko reakciju, kas var palīdzēt izžāvēt puņķus un atvieglot citus traucējošos simptomus.

Deguna aerosols ietver steroīdus (piemēram, Flonase Nasacort), kas ir vislabākie pret alerģijām un ilgstošiem iekaisumiem, bet iedarbojas uz kādu laiku; un antihistamīni (piemēram, azelastīns), kas ātri iedarbojas ar alerģiju saistītu iesnu gadījumā, bet var izraisīt miegainību, saka Dr. Ren.

Vīrusu infekcijām:Cīnoties pret elpceļu infekciju, ārpusbiržas dekongestanti var saraut deguna asinsvadus, kas samazina gļotu izdalīšanos. Padomājiet: iekšķīgi lietojamas zāles, piemēram, pseidoefedrīns / Sudafed. Deguna izsmidzināmie dekongestanti (piemēram, oksimetazolīns/afrīns) var arī palīdzēt nomierināt deguna iekaisumu un sniegt ātru atvieglojumu, taču tos drīkst lietot tikai mērenībā, lai izvairītos no sastrēgumiem. Vienmēr izlasiet iepakojumu un lietojiet, kā norādīts, bet parasti tas var notikt, ja lietojat šos aerosolus ilgāk par trim līdz piecām dienām vai biežāk, nekā ieteikts, saka Dr. Van Groningens. Tas nozīmē, ka pēc ārstēšanas pārtraukšanas simptomi var atgriezties un pat pasliktināties.

Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, kāda veida zāles lietojat pirms gulētiešanas. Dr. Van Groningens saka, ka deguna nosprostošanās līdzekļi var jūs uzmundrināt kā kofeīns, kas var izraisīt bezmiegu un uzbudinājumu. Dr Ren piebilst, ka perorālie dekongestanti dažiem cilvēkiem var izraisīt arī bezmiegu vai paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu vai asinsspiedienu.

Izmantojiet fizioloģisko šķīdumu vai deguna apūdeņošanas sistēmu:Jazāles nav jūsu ievārījumsvai arī vēlaties izmantot papildu taktiku, lai atbrīvotos no deguna blakusdobumu, varat izmantot fizioloģisko deguna aerosolu, kas darbojas, mitrinot deguna ejas un attīrot kairinātājus, vai arī fizioloģiskā šķīduma apūdeņošanas sistēmu (piemēram, Neti Pot). Šie katli izskatās kā mazas tējkannas, kuras piepildāt ar sālsūdens šķīdumu. (Vēlēsieties izmantot destilētu vai sterilu ūdeni. Ja izmantojat krāna ūdeni, vāriet ūdeni trīs līdz piecas minūtes un pēc tam ļaujiet tam atdzist līdz remdenam. Darietnēizmantojiet verdošu ūdeni degunā.) Nākamais solis ir noliekties virs izlietnes, kamēr sālsūdens šķīdumu izsmidzināt pa nāsīm, lai notīrītu visu, kas tur atrodas.

Dr. Van Groningens piebilst, ka fizioloģiskos aerosolus var lietot bieži, un tiem ir ārkārtīgi zems risks, taču ziniet, ka ar tiem var nepietikt, lai pilnībā izskaustu pastāvīgas iesnas. Deguna apūdeņošana ar fizioloģisko šķīdumu (īpaši, ja tai seko steroīdu izsmidzināšana) pirms gulētiešanas var palīdzēt saglabāt deguna blakusdobumu skaidru nakti, saka Dr Cappelle.

Palieliniet mitrumu:Palaidiet vēsu gaisumitrinātājsvai izmēģiniet tvaika terapiju (stāvot karstā dušā), lai jūsu deguna ejas būtu mitras un priecīgas. Abas šīs metodes palīdz sadalīt gļotas. Ērti uzturēties nozīmē arī izvairīties no zināmiem alergēniem vai kairinātājiem, pēc vajadzības viegli izpūst degunu un dzert daudz šķidruma, lai gļotas būtu plānas. Ja jūtaties izzudis no slimības, noteikti atpūtieties; Dr Ren iesaka nedaudz atbalstīt galvu ar papildu spilveniem, kad guļat, lai ļautu gļotām efektīvāk iztukšot.

Cik ilgi parasti ilgst iesnas?

Vīrusu infekcijas parasti izzūd 7 līdz 10 dienu laikā; no otras puses, alerģijas var saglabāties tik ilgi, kamēr jūs saskaraties ar izraisītāju, atzīmē Dr. Ren.

Ja jums ir iesnas, kas nepāriet apmēram pēc nedēļas (vai pasliktinās), un tās nereaģē uz ārpusbiržas medikamentiem un pašaprūpi, varat apsvērt iespēju apmeklēt ārstu. Jebkuri papildu simptomi, piemēram, augsts drudzis, stipras sinusa sāpesgalvassāpesvai apgrūtināta elpošana ir arī pazīmes, kas jums jāpārbauda, ​​saka Dr Ren.

Ja pēc septiņām dienām jūtaties slikti no elpceļu infekcijas, jūsu primārās aprūpes vai neatliekamās palīdzības sniedzējs, iespējams, varēs izrakstīt spēcīgākus medikamentus, lai novērstu iesnas un citus nepatīkamus simptomus. Ja jūs joprojām nejūtaties labāk, var sākties bakteriāla sinusa infekcija, kas var būt jāārstē ar antibiotikām, saka Dr. Kapelle. Viņi var arī izrakstīt spēcīgākus antihistamīna līdzekļus vai steroīdus smagu alerģiju gadījumā un recepšu deguna aerosolus, lai samazinātu pārmērīgu deguna izdalīšanos, piebilst Dr Ren.

Jebkurā gadījumā, ja deguna simptomi ir pielīp vai padara ikdienu patiešām nepatīkamu, ir pienācis laiks pierakstīties pie ārsta. Tas nav nekas bīstams, ja pēc nedēļas nevarat apmeklēt savu ārstu — tas vienkārši būs neērti, saka Dr. Van Groningens. Bet būsim patiesi, ka neviens nevēlas ciest no šņaukšanas mūžīgi.

Saistīts:

• Vai jūsu nepatīkamais saaukstēšanās patiesībā ir garais klepus? Lūk, kā pastāstīt
• Alerģijas pret saaukstēšanās simptomiem: kā noteikt, kas padara jūs nožēlojamu
• 3 veidi, kā atsērēt nožēlojami aizliktu degunu