Vai trio draudzība kādreiz var darboties?

Viņi saka, ka labas lietas nāk trīs, bet, ja runa ir par trio draudzību? Tas varētu būt debatēs.

Uz papīra trīs šķiet maģisks skaitlis. Tas ir pietiekami liels, lai gūtu kopības sajūtu un atbalstu no adraugsgrupai bet arī pietiekami mazs, lai paliktu cieši saistīts un vadāmsDžojs Hārdens Bredfords, PhDlicencēts psihologs un autors Māsas dziedina: dziedināšanas transformējošais spēks sabiedrībā stāsta PATS. Reāli jūs varatventilācijas atverepar savu pēdējo attiecību krīzi, nenoslīcinot, piemēram, daudzās balsīs un pārtraukumos, un koordinējiet klātienes Hangout sesijas bez loģistikas galvassāpēm, kas saistītas ar plānu organizēšanu četriem pieciem sešiem cilvēkiem.

Trio ir arī stabili sasniegumi popkultūrā. (Kurš no mums nevēlējās būt daļa no viņu pašu Reičelas Fēbes un Monikas?) Taču reālajā pasaulē pieņemtais spriedums ir daudz jauktāks. Patiesībā viņi ir izpelnījušies pretrunīgu reputāciju — vismaz vietnē TikTok, kur ir vispārēja vienprātība, ka trijotnē vienmēr ir spēcīgāks duets, neatkarīgi no tā, vai tas ir vai nav. Tas nav balstīts tikai uz personīgiem aizspriedumiem vai pieredzikliķes nokrišņiTomēr patiesībā ir zināma psiholoģija, kāpēc šajā dinamikā var būt unikāli grūti orientēties.

objekti ar burtu u

Pamatlīmenī nepāra skaitlis rada raksturīgu nelīdzsvarotībuBārbijas Atkinsones LPCCatalyst Counseling dibinātājs Hjūstonā stāsta SELF. Mums ir dabiska tieksme meklēt simetriju, ja lietas šķiet nevienmērīgas, viņa skaidro, un bieži vien tādas ir pēc dizaina trio. Piemēram, sarunas parasti notiek starp diviem cilvēkiem: viens runā, otrs atbild. Tas atstāj trešo personu... labi, neveikli lidināties.

Lēmumu pieņemšana var sekot līdzīgai shēmai — viens draugs iesaka doties ceļojumā uz Maiami, kad otra persona ir pilnībā iesaistīta, un trešās personas ieguldījums kļūst vairāk domāts. Pat fiziski tikai iedomājieties sevi automašīnā: divi cilvēki sēž priekšā, viens ir iestrēdzis aizmugurējā sēdeklī un skatās ārā pa logu kā aizmirsta ekstra.

Tas varētu izskaidrot, kāpēc trīs cilvēku grupas var izraisīt atstumtības spriedzi un to veiduplatoniskas šķiršanāskas pārliecina jūs uz visiem laikiem atteikties no trijotnēm. Bet, kā norāda Atkinsons, dažas no spēcīgākajām draudzībām var rasties trīs. Nozveja? To uzturēšanai ir nepieciešams daudz vairāk mērķtiecīgas uzticības un neaizsargātības.

Tātad, kā tas izskatās? Šeit ir daži galvenie faktori, kas var nozīmēt atšķirību starp mūža atbalsta sistēmu… un šausmu stāstu, ko centīsies aizmirst turpmākajos gados.

Kādi ir noslēpumi veiksmīgam trio bez drāmām?

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties izvēlēties vēlās brokastis vai izlemt, kur skatītiesThe Baltais lotosspārliecinoties, ka tiek sadzirdētas visas trīs balsis, tiek novērsta baisā pāra dinamika, kas var ātri izsist no sliedēm trijotni.

Ir viegli pieņemt, ka, ja uz kuģa ir viens draugs, lielākā daļa jau ir izlēmuši, saka Atkinsons. Tomēr problēma ir tāda, ka šis domāšanas veids pret trešo draugu izturas vairāk kā pēc domas, tāpēc vienkārša papildu darbība — vienalga nepārprotami pierakstīties pie viņiem — var radīt smalkas izmaiņas. Piemēram, ja jūs un draugs Nr. 1 vēlaties izmēģināt vīna bāru svētdien, atbildiet grupas tērzēšanā ar kaut ko līdzīgu forši! Kā ar tevi #3? Vai arī jūs labāk izvēlētos citu vietu?

Tas varētu šķist mazs žests, taču šī apzinātā darbība neviļus rada katram cilvēkam svarīguma un vērtības sajūtu trijotnē — šo sajūtu, ka visi ir vienlīdz svarīgi, to skaidro Atkinsons.

Pēc Dr. Bredforda domām, trijotnei vajadzētu sastāvēt arī no trim atsevišķiem duetiem. Citiem vārdiem sakot, katram dalībniekam ir jābūt savām attiecībām vienam ar otru — tas nozīmē, ka, ja viena persona nav blakus, atlikušie divi joprojām var noklikšķināt, nejūtoties neveikli vai piespiedu kārtā. Pretējā gadījumā noskaņojums var ātri kļūt neīsts un nelīdzsvarots, kas atgādina draudzību ērtību, nevis patiesas saiknes dēļ.

Lai gan tas nenozīmē, ka jums visu laiku slepus jāsadarbojas, ir lietderīgi paturēt prātā, ka tas, ka divi cilvēki satiekas, nenozīmē, ka jums tas ir jāuztver personīgi vai jāuzskata, ka esat vājākais posms. Protams, joprojām ir jābūt gadījumiem, kad visa grupa sanāk kopā, norāda Dr. Bredfords. Taču jums vajadzētu būt sajūsminātam par iespēju būt katrai personai atsevišķi, vienlaikus vienlaikus lieliski pavadot laiku kopā.

Tātad, pat ja jūs un draugs Nr. 1 esat bijuši nešķirami kopš koledžas un draugs Nr. 3 ir jaunāks darba papildinājums, joprojām ir vērts izveidot savu saikni. Jums nav jābūt vienlīdz tuvu, taču, iespējams, 3. vieta ir jūsu iecienītākā vieta, lai baudītu slavenību tenkas vai atrastu labākos paslēptos dārgakmeņu bārus. Galvenais ir izveidot atsevišķus savienojumus, kas stiprina apkalpi kopumā, nevis paļauties uz vienu cilvēku, kas to saturēs kopā.

Ja ir kāda prasme, kas var izveidot vai izjaukt trio draudzību, tā irkomunikācija. Atkinsons saka, ka ikvienam ir jābūt atvērtam ar savām jūtām, emocijām un vajadzībām. Un tas ietver konfliktu risināšanu kā “mēs”, kas ir daudz grūtāk, nekā izklausās. Salīdzinot ar divatā dzīvojošiem cilvēkiem, ir lielāka iespēja, ka kāds trijatā jūtas kā dīvains, it kā tiktu sagrupēts vai noķerts vidū, viņa skaidro.

automašīnas ar burtu e

Tajā pašā laikā arī izvairīšanās no konfliktiem nav risinājums: tāpat kā jebkurās attiecībās, neatrisināta spriedze var pāraugtaizvainojumsizraisot pasīvi-agresīvu uzvedību vai sliktākas sarunas ar otru draugu, kas atgādina toksisku sūdu runāšanu, nevis problēmu risināšanu (Uhh, vai varat noticēt, ka [ievietojiet vārdu] izdarīja [ievietojiet nedaudz kaitinošu uzvedību]?).

Nu kodaraveselīga komunikācija izskatās kā trijatā? Saskaņā ar Atkinsona teikto, runa ir par nelielu problēmu risināšanu, pirms tās nonāk spirālē. Tas varētu izklausīties šādi: Godīgi sakot, es jutos atstumts, kad pagājušajā nedēļā nebiju uzaicināts uz dzērieniem, vai arī esmu pamanījis, ka šajās dienās parasti esmu pirmais, kurš vēršas pretī — vienkārši gribēju reģistrēties un pārliecināties, vai viss ir kārtībā?

No otras puses, nozīmē arī spēcīga komunikācijaklausoties ar atvērtu prātu— neaizsargājoties, veidojot alianses vai nenosodot savu draugu par to, ka viņš pauž savas jūtas. Šie triki, pēc ekspertu domām, var novērst sarunu no vainošanas vai maldināšanas un virzīties uz patiesi svarīgo: draudzības saglabāšanu. Tomēr, ja kāds mēģinājums panākt caurspīdīgumu tiek pastāvīgi sastapts ar aizsardzības noraidījumu vai tenkas aiz muguras, jūsu trijotne var nebūt tik līdzsvarota (vai veselīga), kā saka Dr. Bredfords — tā ir pavisam cita problēma, kurā mēs tūlīt nonāksim.

Ko darīt, ja jūsu trio draudzība izjūk?

Tas notiek biežāk, nekā jūs domājat. Neatkarīgi no tā, vai divi cilvēki noklikšķina vairāk, viens draugs sāk atrauties vai visi trīs pārstāj pielikt pūles, dinamika var mainīties — tīši vai netīši.

Šādos gadījumos abi eksperti ir vienisprātis: jums nav jāpiespiež draudzība, kas izzūd, un jums nav jāsaka, ka jums ir jāpiedalās grupas tērzēšanā visu diennakti, kā vecos laikos. Taču tā vietā, lai ieslīgtu kliķes uzvedībā vai kļūtu par spoku, laipnāka pieeja trijatā izbeigšanai varētu ietvert smalku atkāpšanos no plāniem (iespējams, sakot, ka neesat pieejams vai aizņemts). Ja dodat priekšroku lēnai virzībai, mēģiniet pielikt mazākas pūles, piemēram, sapulcēties retāk ikmēneša vai ceturkšņa vakariņās, lai saglabātu cieņas sajūtu, neturot pie saiknes, kas jau ir notikusi.

Tikpat dramatiskas, kā tās izspēlē televīzijā vai sociālajos medijos, draudzības trio noteikti ir dažas no vissarežģītākajām attiecībām — kur tuvības brīži var sadzīvot arī ar neērtu spriedzi. Taču spēja atšķirt, kad lietas ir sarežģītas un neveselīgas, var neļaut jums ieslīgt sīkās drāmās un viltus dūrienos.

tatacaw

Saistīts:

• 3 lietas, ko teikt, kad “draugs” tevi nomāc
• Kā tikt galā ar to, ka esat vienīgais viens savā draugu grupā
• Kāpēc čalošanās ar draugiem ir tik laba jūsu garīgajai veselībai?

Saņemiet vairāk no SELF lieliskajiem draudzības padomiem, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē — bez maksas .