Labākie skrejceļi palīdz jums ieskriet, līst vai spīdēt

Trenējies sacensībām? Vēlaties veikt dažas darbības, klausoties Podcast apraidivai audiogrāmata? Neatkarīgi no jūsu fitnesa mērķiem, labākie skrejceļi var palīdzēt jums kustēties — pat tad, ja ārā ir mazāk nekā ideāls laiks (lasiet: auksts, lietains sniegs vaitveicīgi karsts).

Es esmu spēcīgs atbalstītājs izmantot rīkus, kas jums ir nepieciešami, lai jūsu treniņi būtu labākiKetrīna VuestenfeldeSELF stāsta NASM sertificēts personīgais treneris un RRCA sertificēts skriešanas treneris Čikāgā. Mājas skrejceļš arī palīdz nomierināt visus. Es to darīšu rīt, attaisnojoties: kāElisone Grūbere, PhDIndiānas Universitātes Blūmingtonas kinezioloģijas asociētā profesore, kura izmanto savu skrejceliņu, lai droši trenētos pirms saullēkta, iepriekš teica SELF, kas var likt jums skriet.

Tomēr ne vienmēr ir viegli zināt, kuru iegādāties. Lai palīdzētu jums orientēties šķietami līdzīgu iespēju klāstā, mēs piedāvājam ekspertu padomus un ieskatus no SELF testētājiem. Iegādājieties mūsu iecienītākos skrejceliņus gandrīz jebkuram telpas un fitnesa mērķim zemāk.

Mūsu labākās izvēles

Labākais kopumā: NordicTrack Commercial 175099Labākais polsterējums: Apvārsnis 7.0 AT00Labākās klases: Peloton Tread+95Labākais kompaktais: ProForm Carbon TLX99Labākā budžeta izvēle: Sunny Health Compact motorizēts viedais skrejceļšLabākais zem galda skrejceļš: Pastaigu spilventiņš C29

• Iegādājieties labākos skrejceliņus
• Vai skriešana uz skrejceļa ir tikpat efektīva kā skriešana ārā?
• Kuras funkcijas jums vajadzētu meklēt skrejceliņā savai mājas sporta zālei?
• Kā mēs izvēlējāmies labākos skrejceliņus

Iegādājieties labākos skrejceliņus

Ja jūs tikko sākat izpētītfitnesa aprīkojums jūsu mājas sporta zāleiskrejceļš ir lieliska vieta, kur sākt.

Labākais kopvērtējumā: NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

Tirdzniecības 1750 skrejceļš

Šis2024. gada SELF Home Fitness balvauzvarētājs iegūst zeltu, jo tas ir augsto tehnoloģiju, taču joprojām ir lietotājam draudzīgs. Mēnesī varat straumēt vairāk nekā 10 000 nodarbību noiFitfitnesa treneru platforma tās lielajā skārienekrānā. (Profesionāļa padoms: varat to izmantot arī manuālajā režīmā bez dalības nepieciešamības.) Šo treniņu laikā mašīna automātiski pielāgos jūsu ātrumu un slīpumu, lai sekotu instruktoram — vairs nav jāspiež ar pogām svīšanas laikā. Un tā kā ekrāns pagriežas, varat to izmantot, lai sekotu jogai bez protektora vaispēka treniņu treniņiarī.

1750 arī nopelna punktus par tā polsterēto skriešanas virsmu, spēcīgo 4,25 CHP motoru un automātiski regulējošu ventilatoru, kas paātrina vai palēninās, lai atbilstu jūsu treniņa intensitātei. Lai gan tas ir dārgi, mēs uzskatām, ka tas ir ieguldījuma vērts (it īpaši, ja reģistrējaties iFit): Jūs noteikti saņemsiet to, ko maksājat par mūsu testētāju, ko apstiprināja maratona skrējējs.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri:77 x 37 x 59,5 collas |Ekrāna displejs:16 collu pagriežams skārienekrāns |Maksimālā svara ietilpība:400 mārciņas |Ātruma diapazons:0–12 jūdzes stundā |Slīpuma diapazons:-3% līdz 12% | |Saliekams:Jā

Labākais polsterējums: Horizon 7.0 AT

Horizon Fitness

7.0 AT

Bībeles sieviešu vārdi

Ar trīs amortizācijas zonām skriešanas klājā Horizon 7.0 AT ir augstas kvalitātes izvēle skrējējiem, kuri vēlas saglabāt savas locītavas. KāKellija Bernadina CPTMičiganā dzīvojošs grupu fitnesa instruktors Life Time klubos iepriekš stāstīja, ka SELF skrejceliņi ar polsterētiem skriešanas klājiem atvieglo jūsu ķermeņa treniņus, piedāvājot papildu triecienu absorbciju — tas ir kāvalkā ērtas kedas.Gregorijs Mojs DPTfizioterapeits Kalifornijā arī pastāstīja SELF, ka polsterēti skrejceliņi var būt noderīgi cilvēkiem ar pēdu problēmām vai maratonistiem [un] ultramaratonistiem, kuri skrien 70 līdz 100 jūdzes nedēļā un kuriem ir nepieciešams zināms laiks no cietā seguma.

Papildus polsterējumam Horizon 7.0 AT piedāvā plašu slīpuma iestatījumu klāstu; ciparnīca, kas palīdz ātri pielāgot ātrumu un slīpumu; un Bluetooth Apple un Samsung Galaxy savienojumu.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri:76 x 35 x 67 collas |Ekrāna displejs:7,25 collu LCD |Maksimālā svara ietilpība:325 mārciņas |Ātruma diapazons:0,5–12 jūdzes stundā |Slīpuma diapazons:0% līdz 15% |Saliekams:Jā

Vislabāk ar klasēm: Peloton Tread+

Pelotons

Protektors+

Pasaules klases programmēšana, tostarp liela augoša tiešraides un iepriekš ierakstītu nodarbību kolekcija, piešķir Peloton Tread+ īpašu priekšrocību. Man ļoti patīk nodarbības manā Peloton, jo tās lieliski novērš uzmanību no atrašanās iekšā un liek manam skrējienam paiet ātrāk nekā tad, ja es tikai skatītos uz tukšu ekrānu, saka Vūstenfelds.

Neskaitot klases, Vustenfelds saka, ka Tread+ arī šķiet ļoti labi izgatavots. Viņa saka, ka citos skrejceliņos, ko esmu izmēģinājusi, kad ātrums kļūst mazāks par 7 minūšu jūdžu tempu, lietas kļūst nestabilas, nejūtas tik gludas un ne vienmēr šķiet droša virsma ātrai skriešanai. Tread+ jūtas gludi uz redeļu jostas pat lielā ātrumā. Redeļu josta ir arī daudz vairāk amortizēta nekā dažas no patiešām cietajām nosēšanās virsmām citos skrejceliņos, uz kuriem esmu bijis.

luksusa veikalu nosaukumi

Ja Tread+ ir ārpus jūsu budžeta, pārbaudiet nedaudz lētākoUN protektors: lai gan tai ir cita josla, ekrāns ir mazāks, un tas nevar tik daudz sasvērtiesmēs joprojām domājam, ka tā ir stabila mašīna.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri:75 x 36,5 x 72 collas |Ekrāna displejs:32 collu slīps skārienekrāns |Maksimālā svara ietilpība:300 mārciņas |Ātruma diapazons:0–12,5 jūdzes stundā |Slīpuma diapazons:0% līdz 15% | |Saliekams:Nē

Labākais kompaktais: ProForm Carbon TLX

ProForm

Oglekļa TLX

Vēl vienam Home Fitness balvas ieguvējam ProForm Carbon TLX ir mazs nospiedums, un to var uzglabāt vertikāli, kad to neizmantojat. Mums patīk arī tas, ka tas ir veidots ar triecienu absorbējošu amortizāciju klājā, kas palīdz samazināt skriešanas ietekmi uz ķermeni. Vienkārši ziniet, ka, ja vēlaties apmeklēt iFit nodarbības šajā programmā, jums katru mēnesi par abonementu būs jāiztērē papildus (ja nē, jūs varēsiet izmantot iekārtu tikai manuālajā režīmā).

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri:74,3" x 35,1" x 59,1" |Ekrāna displejs:7 collu displejs; ierīces turētājs |Maksimālā svara ietilpība:300 mārciņas |Ātruma diapazons:0–12 jūdzes stundā |Slīpuma diapazons:0% līdz 12% |Saliekams:Jā

Labākā budžeta izvēle: Sunny Health kompaktais motorizētais viedais skrejceļš

Saulaina veselība un fitness

pilsētu nosaukumi

Kompakts motorizēts viedais skrejceļš

Par nelielu daļu no dažu citu mūsu populārāko skrejceliņu cenas šis skrejceļš ir nedaudz atkailināts, taču tas joprojām darbojas lieliski. Tas nav izstrādāts, ņemot vērā sprintu vai kalnu treniņus (tas faktiski nevar pielāgot slīpumu), taču tas ir lieliski piemērotspastaigu treniņiun skriešana. (Šī pilnveidotā pieredze padara to par lielisku skrejceliņu iesācējiem.)

Turklāt tas ietaupa vietu, pateicoties riteņiem un salokāmam mehānismam, kas palīdz to novilkt no ceļa, kad to nelietojat. Sverot aptuveni 70 mārciņas, to ir daudz vieglāk pārvietot nekā citus apjomīgus sporta zāles aprīkojumu.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri:49,9" x 27,4" x 50,4" | |Ekrāna displejs:Ierīces turētājs |Maksimālā svara ietilpība:220 mārciņas |Ātruma diapazons:0,5–6,5 jūdzes stundā |Slīpuma diapazons:N/A | |Saliekams:Jā

Labākais zem galda skrejceļš: WalkingPad C2

WalkingPad

C2 Mini salokāms staigājošs skrejceļš

Ja vēlaties pievienot kustību darbam no mājām, zvaniem vai TV pārspīlētai skatīšanai zem galda skrejceliņu (dažreiz to sauc arīpastaigu paliktnis).

Lai gan šī WalkingPad opcija nav slīpa un sasniedz tikai maksimālo ātrumu 3,7 jūdzes stundā, tā ir diezgan viegla, sverot 55 mārciņas, padarot to pārnēsājamāku nekā dažas citas mūsu izvēles iespējas. Tas arī salokās, lai jūs varētu to paslēpt zem gultas vai dīvāna.

Vēl viens bonuss: varat to vadīt, izmantojot LED displeja paneli protektora jostas augšdaļā, komplektā iekļauto tālvadības pulti vai patKS Fitlietotne tālrunī, kas ir svarīga trenažieriem, kuriem nav rokas stiepiena attālumā esošās konsoles.

Plusi un mīnusi

Produkta specifikācijas

Izmēri:56,9" x 20,4" x 5,4" |Ekrāna displejs:N/A |Maksimālā svara ietilpība:220 mārciņas |Ātruma diapazons:0,5–3,7 jūdzes stundā |Slīpuma diapazons:N/A |Saliekams:Jā

Vai skriešana uz skrejceļa ir tikpat efektīva kā skriešana ārā?

Skriešanas piedāvājumi atonnas labumu— piemēram, sirds veselības uzlabošana, garastāvokļa uzlabošana, kas palīdz aizmigt un daudz ko citu — un skrejceliņu izmantošana var palīdzēt tos visus droši atbloķēt. Kad es trenējos 2019. gada Bostonas maratonam, mums bija patiešām sniegota un ledaina ziema mēnešos pirms sacensībām, stāsta Vūstenfelds. Apstākļi lika viņai lielu daļu treniņu veikt iekštelpās uz skrejceliņa. Es beidzu sacīkstēs joprojām izveidoju PR, tāpēc es domāju, ka tas liecina par skrejceļa treniņu spēku un to, cik tas var būt efektīvs. Viņai arī patīktreniņi gariem skrējieniemuz skrejceliņa, lai viņa varētu trenēties efektīvi uzpildīt sevi — uzturēšanās telpās nodrošina vieglu piekļuvi ūdenim un gēliem, viņa saka.

Skrejceliņi var arī palīdzēt uzlabot noteiktas prasmes. Mašīna ar slīpuma un krituma iestatījumiem ļaus jums trenēties skriešanā augšup un lejup no kalniem, ja dzīvojat līdzenā vietā, savukārt ātruma kontrole novērš minējumus par sprinta vai intervāla skrējienu.

Profesionāļi piebilst, ka jūs redzēsit visvairāk priekšrocību, ja regulāri lietosit skrejceliņu. Ja jūs pastāvīgi skrienat uz skrejceliņa, tas ir absolūti efektīviErīna MolojaSELF stāsta RRCA sertificēts skriešanas treneris Bruklinā. Tas viss ir parkas tevi motivēun kustas.

Kuras funkcijas jums vajadzētu meklēt skrejceliņā savai mājas sporta zālei?

Iepērkoties, jāpatur prātā, kas palīdzēs izvēlēties savai telpai piemērotāko skrejceliņu.

Izmērs

Pirms sākat pārlūkot, izmēriet vietu, lai pārliecinātos, vai skrejceļš ir piemērots. Atstājiet aiz mašīnas vairākas pēdas vietas (gadījumā, ja tu nokritīsi) un pārliecinieties, vai jūsu griesti ir pietiekami augsti, lai pielāgotos ikviena cilvēka augumam, kas izmantos iekārtu, saka Vūstenfelds.

Ātrums

Šajā sarakstā iekļauto skrejceliņu maksimālais ātrums svārstās no 3,7 līdz 12,5 jūdzēm stundā (jūdzes stundā). Es aplūkotu skrejceliņu piedāvāto maksimālo ātrumu, jo tas ir saistīts ar jūsu personīgo maksimālo ātrumu, saka Vūstenfelds. Viņa arī iesaka pārbaudīt skrejceliņu klātienē ar lielāku ātrumu, lai jūs varētu redzēt, cik stabils tas jūtas (bet, ja iepērkaties tiešsaistē, parasti šo informāciju varat atrast skrejceliņu pārskatos).

iesauka Natario

Slīpums

Dažas no mūsu izvēlēm var noslīdēt un samazināties no -3% līdz 15%, bet citas nemaz neliecas. Apsveriet, kur jums patīk skriet un cik daudz vēlaties mainīt savus treniņus: Slīpuma spēja ir noderīga, lai modelētu kalnus, ar kuriem jūs varētu saskarties ārā, saka Vuestenfelds.

Motors

Lielākajai daļai skrejceliņu motoru ir nepārtraukti zirgspēki (CHP) vai zirgspēki (ZS). CHP apraksta, kā motors darbosies laika gaitā, savukārt HP norāda uz maksimālo jaudu, ko spēj sasniegt skrejceļš (bet nenorāda, cik ilgi). Tas padara CHP uzticamāku skrejceliņa sulas mērījumu. Ja esat skrējējs, meklējiet mašīnu, kurai ir vismaz 3,0 CHP. Viss, kas ir zemāks par šo, ir labāks pastaigai vai vieglai skriešanai. (Piezīme: ne visiem šajā sarakstā iekļautajiem zīmoliem ir kopīgs skrejceliņu CHP vai HP.)

Programmēšana

Mūsdienās daudzi skrejceļi piedāvā programmēšanu — vai nu ar virtuāliem treneriem, piemēram, Peloton vai iFit, vai ar iepriekš ieprogrammētiem treniņiem pašā skrejceliņā, saka Vuestenfelds. Vienkārši paturiet prātā, ka jums, iespējams, būs jāmaksā papildus par dalību, lai piekļūtu vadītiem treniņiem un nodarbībām

Kā mēs izvēlējāmies labākos skrejceliņus

Mēs ieguvām uzvarētājus, prasot ekspertiem padomus par iepirkšanos un personīgos iecienītākos produktus. Veidojot šo sarakstu, mēs paturējām prātā arī katra skrejceliņa lieluma ātruma diapazona treniņu programmēšanas iespējas un cenu. SELF darbinieki pat paši pārbaudīja dažus no šiem skrejceļiem mūsu Home Fitness Awards balvu ietvaros. Neatkarīgi no tā, vai esattreniņš maratonamvai vēlaties pastaigu paliktni, kas ir pievienots jūsu stāvošajam rakstāmgaldam, mēs piedāvājam jums uzticamas iespējas no tādiem zīmoliem kā NordicTrack Peloton un citiem.

Saistīts:

• Mēs esam testējuši mājas trenažieru zāles gadiem ilgi — tas ir labākais no labākajiem
• Labākie Brūksas skriešanas apavi pēc podologu domām
• Podologi mīl Hokas — šeit ir vislabākie pāri katrai darbībai

Iegūstiet vairākPAŠIlieliski produktu ieteikumi, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē (bez maksas!).